Αγαπάς και εσύ τα φυτικά ροφήματα;
Έχεις δει όμως ότι τα περισσότερα φυτικά ροφήματα του εμπορίου περιέχουν πάρα πολλά συστατικά που δεν θα χρειαζόταν;
Αν λοιπόν θέλεις να φτιάξεις το δικό σου φυτικό γάλα χωρίς πρόσθετα και συντηρητικά σου
Θέλεις το πιο λαχταριστό και healthy γλυκάκι για τις δύσκολες ημέρες;
Θέλεις να προσθέσεις λίγη περισσότερη πρωτεΐνη στα σνακ σου;
Σου έχω το πιο νόστιμο πρωτεϊνικό brownie με μόλις 5 υλικά και ένα μπλέντερ!
Υλικά
200 γρ
Ποιος δεν αγαπάει τα κρητικά εδέσματα?
Πόσο μάλλον όταν πρόκειται για παραδοσιακά κρητικά γλυκά!
Σου έχω σήμερα την απόλυτη συνταγή για κρητικά μοσχομυρωδάτα καλτσούνια χωρίς ζάχαρη που μπορείς να τρως κάθε μέρα!!
Υλικά για 16 κομμάτια
300 γρ
Πόσο θα ήθελες μία μπάρα αλλά βαριέσαι να τη φτιάξεις;
Πως θα σου φαινόταν αν σου έλεγα ότι χρειάζεσαι μόλις 3 υλικές και μισή ώρα για τις πιο νόστιμες μικρές σοκολατένιες μπάρες;
Σου έχω την απόλυτη συνταγή για μικρά
Ψάχνεις κι εσύ έναν διαφορετικό τρόπο να φας το κοτόπουλο στήθος που σου φαίνεται βαρετό;
Σου έχω την τέλεια ιδέα για ρολάκια κοτόπουλο με τυρί κρέμα και λαχανικά που θα λατρέψεις!
Υλικά
500 γρ στήθος κοτόπουλο χωρίς πέτσα
Μήπως θέλεις ένα έτοιμο πρωινό για τις ημέρες που δεν προλαβαίνεις;
Μήπως λατρεύεις την γεύση του τιραμισού;
To πιο εύκολο έτοιμο πρωινό βρόμης που θα σε κρατήσει χορτάτο για ώρες και θα σου θυμίσει τιραμισού, είναι εδώ!
Υλικά
Θέλεις το πιο νόστιμο άλειμμα που να θυμίζει πραλίνα φουντουκιού για τα πρωινά σου;
Σου έχω το απόλυτο γλυκό χούμους σοκολάτας που θα απογειώσει κάθε σου σνακ ή πρωινό, κατάλληλο και για όσους έχουν αλλεργία σε ξηρούς καρπούς!
Υλικά
Αν σου έχουν περισσέψει μανταρίνια από την άνοιξη μπορείς να τα αποθηκέυσεις στην κατάψυξή σου για να φτιάξεις γρανίτες το καλοκαίρι!
Υλικά για 4 γρανίτες
3-4 μανταρίνια
1-2 κ.σ. μέλι
Εκτέλεση
Ξεφλουδίζουμε τα μανταρίνια και τα
Θέλεις το πιο εύκολο και θρεπτικό παγωτό βανίλια έτοιμο σε λίγα λεπτά;
Θέλεις ένα γλυκάκι που θα μπορείς να τρως κάθε μέρα;
Σου έχω το απόλυτο παγωτό βανίλια με 3 υλικά, πλούσιο σε πρωτεΐνη που θα αγαπήσεις!
Υλικά
Ποιος δεν θέλει το πιο νόστιμο και δροσιστικό γλυκάκι του καλοκαιριού;
Ποιος δεν θέλει ένα γλυκό με ελάχιστες θερμίδες και φουλ στην πρωτεΐνη;
Σου έχω το πιο νόστιμο γλυκάκι για τις δύσκολες ζεστές ημέρες
Υλικά για 4 μερίδες: