Αν θέλεις μια ελαφριά σαλατούλα πλούσια σε πρωτεΐνης, ιδανική για την περίοδο της νηστείας πρέπει να δοκιμάσεις αυτήν την high protein σαλάτα με ψητό αρωματικό τόφου!
Υλικά
μαρούλι ρόκα σπανάκι
1 κόκκινη πιπεριά
1 συσκευασία παντζάρια βρασμένα
1
Αν θέλεις μία ελαφριά σαλάτα που να θυμίζει και το αγαπημένο σούσι τότε σου έχω την ιδανική σαλάτα!
Σαλάτα “sushi”,φουλ στην πρωτεΐνη, ελαφριά και για όλες τις ώρες!
Υλικά για 1 σαλάτα
1 μεγάλο αγγούρι
2
Αν έχεις βαρεθεί τις κλασικές σαλάτες και ψάχνεις κάτι πιο ιδιαίτερο και ταυτόχρονα πρωτεϊνικό, ΣΕ ΕΧΩ!
Ανάμεικτη σαλάτα με φρούτα, πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που θα φτιάχνεις ξανά και ξανά
Υλικά για 2 έως 4 μερίδες
Αν ψάχνεις την πιο νόστιμη, ιδιαίτερη σαλάτα, που να ξεφεύγει από τις βαρετές επιλογές, σου έχω την πιο νόστιμη παντζαροσαλάτα με κινόα που θα λατρέψεις!
Υλικά για 3-4 μερίδες/ 1 οικογενειακή σαλάτα
1 συσκευασία βρασμένα παντζάρια
150 γρ
Αν θέλεις μία σαλάτα πλούσια σε πρωτεΐνη και σίδηρο τότε έχεις βρει την ΑΠΟΛΥΤΗ!
Υλικά για 1 μερίδα
Πράσινα λαχανικά όπως μαρούλι, ρόκα, iceberg
Ντοματίνια
Πιπεριά κόκκινη
150 γρ φακές βρασμένες (60-70 γρ άβραστες)
150 γρ κινόα βρασμένη (50
Θέλεις την πιο πρωτεϊνική και γρήγορη σαλάτα στο σπίτι;
Θέλεις ένα γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη για μετά την προπόνηση;
Σου έχω την απόλυτη πολίτικη σαλάτα στην πιο healthy-protein εκδοχή της!
Υλικά για 2 μερίδες
1 σακουλάκι λάχανο καρότο
Θέλεις το πιο νόστιμο ντιπάκι με αβοκάντο που να ταιριάζει με όλα?
Σου έχω το πιο νόστιμο σπιιτκό guacamole έτοιμο σε 5 λεπτά που θα συνοδεύει κάθε πιάτο σου!
Υλικά
3 μεγάλα ώριμα αβοκάντο
1 μικρή ντομάτα
Μήπως ακόμη δεν μπορείς να φας τα όσπρια σε σούπα λόγω της υψηλής θερμοκρασίας,
Αγαπάς τα ρεβίθια αλλά βαρέθηκες τις κλασικές συνταγές;
Σου έχω την πιο καλοκαιρινή ρεβιθοσαλάτα, με πανεύκολα υλικά και ελάχιστη προετοιμασία, πλούσια σε πρωτεΐνη και αντιοξειδωτικά
Μήπως δεν σου αρέσει η κλασική μορφή της φακής σε σούπα;
Μήπως ψάχνεις έναν πιο δροσερό τρόπο για να καταναλώσεις τα όσπρια και το καλοκαίρι;
Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, τα όσπρια μπορούν να καταναλωθούν πολύ πιο εύκολα με τη
Μήπως αναζητείς μία δροσερή σαλάτα για να αντέξεις τον καύσωνα;
Μήπως θες η σαλάτα σου να έχει και αρκετή πρωτείνη γιατί μόλις έκανες τη γυμναστικούλα σου;
Σου έχω την πιο δροσερή, πανεύκολη πρωτεϊνική σαλάτα που σίγουρα θα θες να