05 Αυγ

Γιαουρτογλυκό με κεράσια!

Θέλεις ένα δροσιστικό πρωτεϊνικό γλυκάκι με ελάχιστες θερμίδες;  Θέλεις ένα σνακ για τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού;    Σου έχω την απόλυτη επιλογή για γιαουρτογλυκό με ζελέ με μόλις 100 θερμίδες και τουλάχιστον 10 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μπολάκι που θα
Read More
30 Ιούλ

Εξωτικό smoothie bowl με ανανά και καρύδα!

Αν θέλεις ένα δροσιστικό πρωινό με εξωτικό άρωμα, έχεις βρει την καλύτερη συνταγή!   Smoothie bowl με ανανά και καρύδα, φουλ δροσιστικό και πρωτεϊνικό που θα φτιάχνεις ξανά και ξανά όλο το καλοκαίρι!   Υλικά για 1 μπολάκι (ενδεικτικές ποσότητες
Read More
12 Ιούλ

Λευκός κορμός με γεύση τιραμισού!

Θέλεις ένα πεντανόστιμο δροσερό γλυκάκι που να θυμίζει το αγαπημένο σου τιραμισού;  Ψάχνεις νέες ιδέες για να το αγαπημένο γλυκό του καλοκαιριού;    Σου έχω τον απόλυτο κορμό-μωσαϊκό με γεύση τιραμισού, δροσερό και πρωτεινικό, που θα απολαμβάνεις σε κάθε λιγούρα
Read More
25 Ιούν

Παγωτό φιστίκι!

Αν ψάχνεις ένα πιο ιδιαίτερο παγωτό με φιστικένια γεύση τότε θα αγαπήσεις αυτή τη συνταγή! Σου έχω το απόλυτο παγωτό φιστίκι με μόλις 4 βασικά υλικά που θα λατρέψεις!   Υλικά για 8 παγωτίνια ή 4 μεγάλες μπάλες παγωτού 
Read More
18 Ιούν

Πρωτεϊνικά παγωτίνια με 3 υλικά!

Θέλεις το πιο εύκολο παγωτάκι σε ελάχιστο χρόνο και με ελάχιστα υλικά!   Σου έχω τα πιο εύκολα παγωτίνια με 2 βασικά υλικά και 1 προαιρετικό που πραγματικά θα απογειώσουν το καλοκαιρινό σου σνακ!   Υλικά για 8 μικρά παγωτίνια 
Read More
06 Ιούν

Πρωτεϊνικές γιαουρτομπάρες με berries!

Θέλεις ένα δροσιστικό αλλά ταυτόχρονα πρωτεϊνικό γλυκάκι;  Θέλεις να φας το γιαούρτι σου και τα φρούτα σου με διαφορετικό τρόπο;    Σου έχω τις απόλυτες γιαουρτομπάρες με κόκκινα φρούτα που θα φτιάχνεις όλο το καλοκαίρι! Υλικά για 8 μπάρες 
Read More
27 Ιούν

Yoghurt – Jelly Healthy Sweet!

Μήπως έχεις βαρεθεί το γιαούρτι στην κλασική του μορφή;  Μήπως θες κάτι δροσερό, που να θυμίζει γλυκό αλλά να μην έχει ζάχαρη;        Υλικά για 4 μερίδες: 1️⃣400γρ γιαούρτι 2% 2️⃣1 κ.σ. μέλι 3️⃣1 βανιλίνη σε σκόνη
Read More
17 Ιούν

Smoothie & Yoghurt Bowls!

Ποιος δεν θέλει να ξυπνήσει με ένα δροσιστικό πρωινό γεμάτο ενέργεια;  Ποιος δεν ζηλεύει αυτά τα ινσταγκραμικά υγιεινά μπολάκια, με τα πολλά χρώματα και τις λιχουδιές;    Τα smoothie και yoghurt bowls, είναι μπολ με βάση το γιαούρτι και
Read More