Αν θέλεις ένα πανεύκολο σοκολατένιο και πρωτεϊνικό γλυκάκι τότε αυτά τα brownies με γιαούρτι θα γίνουν το αγαπημένο σου γλυκάκι!
Υλικά για 9 κομμάτια
2 αυγά
150-160 ml ασπράδι
1 κεσεδάκι γιαούρτι 2%
80 γρ μέλι
60 γρ βούτυρο
Αν σου έχουν περισσέψει ροδάκινα ή νεκταρίνια τότε πρέπει να κάνεις σίγουρα αυτό το “κεκάκι” βρόμης με ροδάκινα ή νεκταρίνια!
Είναι φουλ πρωτεϊνικό, βελούδινο και ελαφρύ, ιδανικό για πρωινό ή και σνακ και γίνεται σε ελάχιστα λεπτά!
Υλικά για
Αν θέλεις ενα γλυκάκι που να θυμίζει το αγαπημένο σου banoffee αλλα να ειναι και πλούσιο σε πρωτείνη τότε αυτά τα protein balls θα γίνουν τα αγαπημένα σου!
Υλικά για 15 μπαλάκια
100 γρ βρόμη τριμμένη
2 scoop
Αν θέλεις την πιο νόστιμη και μυρωδάτη γκρανόλα του καλοκαιριού, αυτή σίγουρα θα γίνει η αγαπημένη σου!
Γκρανόλα με φιλέ αμυγδάλου και φιστίκι Αιγίνης, πλούσιο σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που θα σε χορτάσει για πάρα πολλές ώρες!
Υλικά για περίπου
Αν θέλεις το πιο γρήγορο, πρωτεϊνικό και δροσερό γλυκάκι για τις δύσκολες ώρες ΣΕ ΕΧΩ!
Πρωτεϊνικό banoffee με ελάχιστα υλικά έτοιμο σε 5 λεπτά!
Υλικά για 2 μπολάκια
4 digestive
200 γρ γιαούρτι 2%
20 γρ τυρί κρέμα
Αν θέλεις ένα δροσιστικό παγωτίνι πλούσιο σε πρωτεΐνη που θα σε χορτάσει για ώρες και θα ικανοποιήσει την επιθυμία σου για γλυκό τότε πρέπει σίγουρα να δοκιμάσεις αυτά τα παγωτίνια με γεύση αλατισμένη καραμέλα που θα σε ενθουσιασουν!
Υλικά
Αν θέλεις ένα πεντανόστιμο δροσερό πρωτεϊνικό ταρτάκι πλούσιο σε πρωτεΐνη, τότε σίγουρα αυτή η συνταγή θα σε ενθουσιάσει!
Υλικά για 12 ταρτάκια
200 γρ χουρμάδες αποξηραμένοι
150 γρ νιφάδες βρόμης
100 γρ τυρί κρέμα
150 γρ γιαούρτι 2%
Αν ψάχνεις μία εύκολη μπάρα με πλούσια γεύση και ελάχιστα υλικά τότε πρέπει να δοκιμάσεις σίγουρα αυτές τις peanut butter bars και ειμαι σίγουρη οτι δεν θα ξεκολλάς!
Υλικά για 10-12 μπάρες
100 γρ φιστικοβούτυρο crunchy
70 γρ
Αν θέλεις ένα γλυκάκι που να θυμίζει το banoffee αυτό το παγωτό θα γίνει σίγουρα το αγαπημένο σου!
Θα χρειαστείς ελάχιστα υλικά και ελάχιστο χρόνο για να το φτιάξεις και είμαι σίγουρη οτι θα σε χορτάσει για πολλές ώρες!
Αν θέλεις ένα δροσερό γλυκάκι για τις δύσκολες ημέρες του καλοκαιριού τότε σου έχω πεντανόστιμα παγωτίνια με φράουλες που φτιάχνονται σε 5 λεπτά και είμαι σίγουρη ότι θα τα λατρέψεις!
Υλικά για 5 παγωτίνια
300 γρ γιαούρτι
1