Μήπως ψάχνεις ένα γλυκό πρωινό με λίγα υλικά που να θυμίζει το αγαπημένο σου κουλούρι;
Μήπως θέλεις ένα σνακ για τη δουλειά ή το γραφείο με ελάχιστα υλικά;
Σου έχω τα απόλυτα bagels με σταφίδες, μόλις 5 βασικά υλικά
Το απόλυτο μυρωδάτο κρακεράκι με μόλις 3 υλικά που θα λατρέψεις!
Υλικά
1 μεγάλη ντομάτα
180 γρ αλεύρι βρόμης ή ολικής ή ανάμεικτο
1 κ.γ. ελαιόλαδο
αλάτι πιπέρι πάπρικα ρίγανη
1 κ.γ. baking powder
σουσάμι
Εκτέλεση
Αν θέλεις το πιο εύκολο και νόστιμο Θεσσαλονικιώτικο ορεκτικό, τότε θα φτιάξεις μπουγιουρντί!!
Εγώ στο ετοίμασα στην λίγο πιο Light εκδοχή του για να μπορείς να το απολαμβάνεις ακόμη και κάθε μέρα!
Υλικά για 1 μικρό πυρεξάκι
1
Αν θέλεις να φτιάξεις κι εσύ ένα ψωμάκι υψηλό σε πρωτεΐνη και καλά λιπαρά για να το απολαμβάνεις στο πρωινό σου ή στα κύρια γεύματα τότε πρέπει σίγουρα να δοκιμάσεις αυτή τη συνταγή!
Μπορείς να το συνδυάσεις με άπειρα υλικά
Θέλεις τα πιο πανεύκολα και νόστιμα brownies σοκολάτας για τις απογευματινές λιγούρες;
Θέλεις ένα γλυκάκι που να έχει και το φρούτο του;
Σου έχω πεντανόστιμα σοκολατένια Brownies με μπανάνα που θα λατρέψει όλη η οικογένεια!
Υλικά για 1
Αν κι εσύ αναζητάς εύκολα και θρεπτικά γλυκάκια που να θυμίζουν το αγαπημένο σου γλύκισμα σου έχω την απόλυτη συνταγή!
Υγιεινό τιραμισού με 15 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα και μόλις 200 θερμίδες που θα φτιάχνεις ξανά και ξανά!
Υλικά
Θέλεις ένα γρήγορο σνακ ή γλυκάκι για τις δύσκολες ώρες;
Σου έχω την απόλυτη συνταγή για τρουφάκια με μπισκότα χωρίς πρόσθετα σάκχαρα, που θα γίνει ο καινούριος σου εθισμός!
Υλικά για 20 τεμάχια
100 γρ μπισκότα τύπου
Θέλεις ένα δροσιστικό πρωτεϊνικό γλυκάκι με ελάχιστες θερμίδες;
Θέλεις ένα σνακ για τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού;
Σου έχω την απόλυτη επιλογή για γιαουρτογλυκό με ζελέ με μόλις 100 θερμίδες και τουλάχιστον 10 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μπολάκι που θα
Θέλεις ένα πανεύκολο καλοκαιρινό γλυκάκι ή πρωινό;
Θέλεις ένα σνακ παραλίας με το αγαπημένο σου φρούτο;
Σου έχω τα απόλυτα Muffins με ροδάκινα ή νεκταρίνια και μόλις 6 υλικά που θα λατρέψεις!
Υλικά για 8 μικρά Muffins
Αν λατρεύεις την black forest και το παγωτό τότε αυτά τα παγωτίνια πρέπει να τα δοκιμάσεις!
Με μόλις 130 θερμίδες και πλούσια σοκολατένια φρουτένια γεύση θα γίνει το αγαπημένο σου σνακ!
Υλικά για 10 μικρά παγωτίνια
150 γρ