Αν θέλεις το πιο νόστιμο και comfort φαγητάκι πλούσιο σε πρωτείνη και φυτικές ίνες, σου έχω πανεύκολο σουφλέ ζυμαρικών με σπανάκι που θα λατρέψεις!
Υλικά για 6 κομμάτια
250 γρ ζυμαρικά κοχύλια ή κανελόνια
200 γρ cottage
1 κ.σ.
Η εποχή της κολοκύθας έχει φτάσει για τα καλά!
Αν θες λοιπόν μία πρωτεϊνική μακαρονάδα, πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, που να θυμίζει χειμώνα τότε θα λατρέψεις αυτήν την συνταγή!
Υλικά για 2 μερίδες
200 γρ κολοκύθα
100
Θέλεις ένα πεντανόστιμο φαγητό έτοιμο σε μισή ώρα και πλούσιο σε ω3 λιπαρά;
Θέλεις να φας το ψάρι σου λίγο διαφορετικά;
Σου έχω πεντανόστιμη συνταγή για ζυμαρικά στον φούρνο με σολομό!
Υλικά για 2 μερίδες
160-200 γρ
Η πιο εύκολη, viral και πρωτεϊνική συνταγή για θρεπτική κρύα μακαρονάδα είναι εδώ!
Θα χρειαστείς ελάχιστα υλικά που σίγουρα έχεις στο σπίτι και 10 λεπτά για να ετοιμάσεις ένα πλήρες γεύμα που θα σε κρατήσει χορτάτο για πολλές, πολλές ώρες!