Keto brownies!

Θέλεις ένα γλυκάκι χωρίς πολλούς υδατάνθρακες; 

Θέλεις να απολαμβάνεις τα brownies χωρίς τύψεις; 

Σου έχω την απόλυτη συνταγή για Keto brownies με κρυφό συστατικό που δεν θα πιστεύεις και γεύση που δεν θα βρεις σε άλλο τόσο υγιεινό γλυκό!

Υλικά για 1 μικρό ταψάκι 6 κομμάτια 

• 1 κολοκυθάκι
• 1 αυγό
• 2 κ.σ. κακάο 
• 1 κ.σ. φιστικοβούτυρο
• 2-3 σταγόνες στέβια 
• 20 γρ κουβερτούρα 
• 1 κ.γ. baking powder

Εκτέλεση

1. Στο μπλέντερ βάζουμε όλα τα υλικά εκτός της κουβερτούρας και χτυπάμε καλά.
2. Στρώνουμε το μείγμα σε ταψάκι και από πάνω ψιλοκόβουμε την κουβερτούρα. 
3. Ψήνουμε για 20-25 λεπτά στους 190 βαθμούς. 
4. Σερβίρουμε με έξτρα φιστικοβούτυρο ή καρύδια. 

DILET

• Κάθε κομμάτι αποδίδει μόλις 80 θερμίδες, 5 γρ πρωτεΐνης, 4 γραμμάρια υδατανθράκων και 7 γρ λιπαρών. 
• Ιδανικό για σνακ ή και πρωινό!
• Μπορείτε μέσα να προσθέσετε έξτρα φρούτα ή ξηρούς καρπούς
• Τέλεια ιδέα και για παιδάκια ώστε να “κρύψετε” τα λαχανικά τους!

Καλή απόλαυση!