Η πιο συχνή ερώτηση σε εμάς τους διαιτολόγους!
Πως θα κάψω το λίπος;
Η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχει συγκεκριμένη απάντηση σε αυτήν την ερώτηση! Ο άνθρωπος χρειάζεται από τη φύση του επαρκή λιπώδη ιστό για να επιβιώνει. Πιο
Πόσες φορές έχεις αναρωτηθεί πως θα μπεις πάλι σε ένα πρόγραμμα;
Μήπως αναζητάς τρόπους και λύσεις να οργανώσεις τις διατροφικές σου συνήθειες;
Σου έχω 5 τρόπους για να το πετύχεις:
Προγραμμάτισε τα γεύματα όλης της
Μήπως αναρωτιέσαι κι εσύ ποιο γάλα να επιλέξεις;
Μήπως δεν ξέρεις επακριβώς τις διαφορές μεταξύ των διαφορετικών γαλατών που βλέπεις στα ψυγεία των σουπερμάρκετ;
Πάμε να τα μάθουμε όλα αναλυτικά!
Ζωικό γάλα (αγελαδινό, κατσικίσιο, πρόβειο)
✔️Το ζωικό γάλα είναι
Μήπως θες να ενισχύσεις την ημέρα σου πρωτεινικά αλλά έχεις βαρεθεί το κοτόπουλο και τα γαλακτοκομικά;
Θέλεις να εντάξεις το ασπράδι αυγού στη διατροφή σου αλλά δεν γνωρίζεις πως;
Το ασπράδι αυγού όπως έχουμε ήδη αναφέρει σε άλλο post,
Μήπως έχεις βαρεθεί τα κλασικά πρωινά;
Μήπως αναζητάς πιο υγιεινές επιλογές για brunch όταν βγαίνεις με φίλους αλλά αγαπάς πολύ το αυγό και δε ξέρεις τι να επιλέξεις;
Το αυγό αποτελεί το ιδανικό τρόφιμο για να ενταχθεί στο πρωινό
Μήπως έχεις βαρεθεί να καταναλώνεις το αυγό σκέτο και αναζητάς τρόπους να το εντάξεις στην καθημερινότητα σου?
Μήπως δεν ξέρεις πως να το εντάξεις στο γεύμα ή το σνακ σου;
Είσαι στο σωστό μέρος. Σου έχω 6 απλούς τρόπους, για
Τελικά σε ψηλώνει το γάλa?
Και ποιος δεν μεγάλωσε με την χαρακτηριστική φράση “πιες όλο σου το γάλα παιδί μου για να ψηλώσεις!”;
Αδιαμφισβήτητα, τα γαλακτοκομικά προιόντα αποτελούν από τις σπουδαιότερες πηγές ασβεστίου και σίγουρα συμβάλλουν
Τελικά ποιο τυρί έχει το περισσότερο αλάτι;
Πόσο αλάτι πρέπει να καταναλώνω;
Το αλάτι ή αλλιώς χλωριούχο νάτριο, ανήκει στα καρυκεύματα, και προστίθεται σε τρόφιμα, φαγητά, σαλάτες και συνταγές με στόχο την προσθήκης αλμυρής και εντονότερης γεύσης. Το
Μήπως έχεις βαρεθεί τις κλασικές σαλάτες και αναζητάς ιδέες για να τις εμπλουτίσεις;
Μήπως ψάχνεις την τέλεια σαλάτα, πλούσια σε πρωτεΐνη για μεταπροπονητικό γεύμα;
Σου έχω 5 πεντανόστιμες σαλάτες με γαλακτοκομικά προιόντα, πλούσιες σε πρωτεΐνη,
Μήπως ξέμεινες από ιδέες πρωινού;
Μήπως έχεις βαρεθεί το κλασικό “δημητριακά με γάλα;”
Σου έχω 5 πεντανόστιμες ιδέες για πρωινά με γαλακτοκομικά προιόντα, πλούσια σε πρωτεΐνη και χαμηλά σε υδατάνθρακες, ιδανικά και ως σνακ ή ελαφρύ βραδινό για μετά