Μήπως αγαπάς την πίτσα και θες να την καταναλώνεις πιο συχνά;
Μήπως πιστεύεις ότι χρειάζεσαι πολύ χρόνο για να ετοιμάσεις τη δική σου σπιτική πίτσα;
Σου έχω την τέλεια συνταγή, για πρωτεϊνική πίτσα χωρίς αλεύρι και γλουτένη, έτοιμη σε
Θέλεις ένα γλυκάκι για τις απογευματινές λιγούρες;
Αναζητάς το τέλειο σνακ για τη δουλειά ή το σχολείο;
Σου έχω τα πιο εύκολα ατομικά παστελάκια με ολόκληρα αμύγδαλα, έτοιμα σε μόλις 30 λεπτά, που σίγουρα θα λατρέψεις από την πρώτη
Πολλές φορές στο γραφείο μας ρωτάτε, τι μπορείτε να επιλέξετε σε ένα τραπέζι εκτός σπιτιού ή οικογενειακό;
Σε ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο, ΟΛΑ ΧΩΡΑΝΕ! Δεν χρειάζεται να στερείστε διαρκώς πράγματα που αγαπάτε! Οι γιορτινές ημέρες ή οι ημέρες με φίλους
Εσύ τι ξέρεις για τα λιπίδια και τα λιπαρά της διατροφής;
Πάμε να τα ξεδιαλύνουμε όλα σήμερα!
Τι είναι τα λιπίδια;
Αρχικά, να ξεκαθαρίσουμε πως όταν μιλάμε για λιπίδια, εννοούμε εκείνες τις ενώσεις που συναντούμε στο σώμα μας με τη
Μήπως λατρεύεις και εσύ τα κλασικά στρογγυλά ψωμάκια, κατάλληλα για όλες τις ώρες;
Μήπως θες να φτιάξες τα δικά σου αλλά δεν ξέρεις πως;
Σου έχω την απόλυτη πρωτεϊνική συνταγή για εύκολα σπιτικά ψωμάκια – bagels, με απλά υλικά
Μήπως λατρεύεις κι εσύ την πραλίνα φουντουκιού και ψάχνεις ένα λίγο πιο θρεπτικό άλειμμα για την πρωινή σου “φετούλα”;
Μήπως ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που δεν μπορούν ” να ζήσουν” χωρίς σοκολάτα;
ΕΙΜΑΙ ΚΙ ΕΓΩ ΑΠΌ ΑΥΤΟΥΣ!
Ως
Τι ρόλο διαδραματίζουν τα λιπαρά στην άσκηση;
Συμμετέχουν κυρίως κατά την αερόβια άσκηση για παραγωγή ενέργειας. Τα μυϊκά κύτταρα χρησιμοποιούν αρχικά λιπαρά οξέα από τα μυϊκά τριγλυκερίδια, ύστερα από τα ελεύθερα λιπαρά οξέα που βρίσκονται στο πλάσμα και τέλος λιπαρά
Μήπως έχεις ξεμείνει από ιδέες για ελαφρύ βραδινό;
Μήπως θες να ετοιμάσεις ένα ορεκτικό νόστιμο αλλά με λιγότερες θερμίδες;
Σου έχω την λύση σε μόλις 30 λεπτά!
Κόκκινες ψητές πιπεριές γεμιστές με τυριά, πλούσιες σε πρωτεΐνη, χαμηλές σε θερμίδες
Εσύ τι ξέρεις για την καρνιτίνη;
Μήπως πιστεύεις ότι “διαλύει” το λίπος;
Τι είναι;
Η καρνιτίνη είναι αζωτούχος ένωση, αποτελείται από αμονοξέα και την συναντούμε συνήθως με τη μορφή της L-καρνιτίνης. Διαδραματίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην παραγωγή ενέργειας
