Αν αναζητάς κι εσύ ένα σοκολατένιο πρωτεϊνικό γλυκάκι με ελάχιστες θερμίδες, τότε πρέπει σίγουρα να δοκιμάσεις αυτά τα protein brownies!
Υλικά για 1 μικρό ταψάκι 6 κομμάτια
1 ώριμη μπανάνα
1 αυγό + 2 ασπράδια
2 scoop πρωτεΐνης
Θέλεις ένα ελαφρύ αλλά ταυτόχρονα πρωτεϊνικό γεύμα που θα σε χορτάσει για πολλές ώρες τότε σου έχω την απόλυτη συνταγή!
Ιταλική ομελέτα – Frittata με έξτρα τορτίγιες! Ένα γεύμα που θυμίζει κάτι ανάμεσα σε πίτσα, ομελέτα, πίτα, αλλά όπως και
Θέλεις ένα πανεύκολο γλυκάκι με ελάχιστα υλικά για αυτήν την ξαφνική λιγούρα που σε πιάνει;
Θέλεις ένα γλυκάκι πλούσιο σε πρωτεΐνη που θα σε χορτάσει για ώωωρες;
Σου έχω το απόλυτο ψητό σοκολατένιο cheesecake με 30 γρ πρωτεΐνης, έτοιμο
Θέλεις να απολαμβάνεις κάθε μέρα τα δημητριακά σου αλλά ψάχνεις μία πιο υγιεινή εκδοχή;
Έχεις διαβάσει ποτέ τις ετικέτες από όλα εκείνα τα “healthy” δημητριακά του εμπορίου;
Γιατί να μην φτιάξεις τη δική σου πεντανόστιμη γκρανόλα σε μόλις μισή ώρα
Αν θέλεις ένα πανεύκολο πρωινό έτοιμο από το προηγούμενο βράδυ που να θυμίζει και το αγαπημένο σου γλυκό τότε ΣΕ ΕΧΩ!
Φτιάξε αυτό αυτά τα overnight oats με γεύση banoffee και να είμαι σίγουρη οτι δεν θα ξανά ψάξεις τι
Αν θέλεις να φτιάξεις κι εσύ ένα ψωμάκι υψηλό σε πρωτεΐνη και καλά λιπαρά για να το απολαμβάνεις στο πρωινό σου ή στα κύρια γεύματα τότε πρέπει σίγουρα να δοκιμάσεις αυτή τη συνταγή!
Μπορείς να το συνδυάσεις με άπειρα υλικά
Αν κι εσύ αναζητάς εύκολα και θρεπτικά γλυκάκια που να θυμίζουν το αγαπημένο σου γλύκισμα σου έχω την απόλυτη συνταγή!
Υγιεινό τιραμισού με 15 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα και μόλις 200 θερμίδες που θα φτιάχνεις ξανά και ξανά!
Υλικά
Θέλεις ένα πανεύκολο πρωτεϊνικό γλυκάκι έτοιμο σε 5 λεπτά;
Σου έχει περισσέψει λίγη γκρανόλα ή κάποιο μπισκότο και θέλεις να το εκμεταλλευτείς;
Σου έχω την τέλεια ιδέα για cheesecake σε ποτήρι με μόλις 4 υλικά που θα φτιάχνεις ξανά
Ξέρω ότι τα overnight oats, σου λύνουν τα χέρια για το πρωινό σου!
Είναι γρήγορα, φτιάχνονται από βραδύς και μεταφέρονται ακόμη και στη δουλειά σου!
Σήμερα σου έχω την απόλυτη συνταγή για overnight oats με γεύση πραλίνα φουντουκιού που
Θέλεις ένα δροσερό πρωτεϊνικό παγωτό χωρίς πολλές θερμίδες;
Θέλεις να καταναλώσεις την πρωτεΐνη σου με διαφορετικό τρόπο;
Σου έχω το πιο νόστιμο πρωτεϊνικό παγωτό με 100 θερμίδες ανά μπάλα και 18 γραμμάρια πρωτεΐνης που θα λατρέψεις!
Υλικά για