Θέλεις ένα γρήγορο πανεύκολο γεύμα έτοιμο σε μισή ώρα, γεμάτο θρεπτικά συστατικά και πρωτεΐνη;
Σου έχω το απόλυτο poke bowl με γαρίδες και κινόα που θα λατρέψεις!
Υλικά για 2 μερίδες
400 γρ γαρίδες μικρές κατεψυγμένες
1
Αν ψάχνεις ένα πιο ιδιαίτερο παγωτό με φιστικένια γεύση τότε θα αγαπήσεις αυτή τη συνταγή!
Σου έχω το απόλυτο παγωτό φιστίκι με μόλις 4 βασικά υλικά που θα λατρέψεις!
Υλικά για 8 παγωτίνια ή 4 μεγάλες μπάλες παγωτού
Θέλεις το πιο εύκολο παγωτάκι σε ελάχιστο χρόνο και με ελάχιστα υλικά!
Σου έχω τα πιο εύκολα παγωτίνια με 2 βασικά υλικά και 1 προαιρετικό που πραγματικά θα απογειώσουν το καλοκαιρινό σου σνακ!
Υλικά για 8 μικρά παγωτίνια
Θέλεις την πιο εύκολη μυρωδάτη πεντανόστιμη γκρανόλα έτοιμη σε μισή ώρα;
Σου έχω την απόλυτη granola με 4 υλικά που θα απογειώσει τα πρωινά σου!
Υλικά για 300 γρ (8 μερίδες)
150 γρ νιφάδες βρόμης
100 γρ
Θέλεις ένα γρήγορο και σοκολατένιο πρωινό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά;
Θέλεις να καταναλώσεις τη βρόμη σε διαφορετική εκδοχή από τις κλασικές;
Σου έχω τέλεια ιδέα για baked oats (ψητό πιτάκι βρόμης), με γεύση brownies που θα σε ξετρελάνει!
Θέλεις ένα δροσερό πρωινό ή σνακ έτοιμο σε 5 λεπτά;
Θέλεις να εντάξεις τα berries στη ζωή σου αλλά δεν ξέρεις το πως;
Σου έχω το απόλυτο ροζ smoothie bowl, με 25 γρ πρωτεΐνης, που θα λατρέψεις!
Υλικά
Θέλεις τα πιο νόστιμα και θρεπτικά enregy balls με την αγαπημένη σου γεύση φιστικιού;
Θέλεις ένα γλυκάκι για τις δύσκολες ώρες με λίγες θερμίδες;
Σου έχω την απόλυτη συνταγή για τρουφάκια ενέργειας με πραλίνα φιστικιού χωρίς ζάχαρη που θα
Θέλεις ένα γρήγορο και θρεπτικό γεύμα με κοτόπουλο;
Θέλεις την αγαπημένη σου τηγανιά στην πιο healthy μορφή;
Σου έχω την απόλυτη συνταγή για Light τηγανιά κοτόπουλο που θα λατρέψεις!
Υλικά για 1 τηγάνι/6 μερίδες
1 κιλό κοτόπουλο
Θέλεις το πιο γρήγορο και θρεπτικό γεύμα, έτοιμο σε ελάχιστα υλικά και μόλις με ένα πυρέξ?
Θέλεις ένα μαμαδίστικο φαγητό αλλά χωρίς πολύ προετοιμασία;
Σου έχω την απόλυτη συνταγή για καγιανά/στραπατσάδα στον φούρνο, θρεπτική και πρωτεϊνική, που θα λατρέψεις!
Αν ψάχνεις κι εσύ ελαφριά πρωινά που θα σε γεμίσουν ενέργεια και θα σε χορτάσουν για ώρες, πρέπει σίγουρα να διαβάσεις το παρακάτω άρθρο.
Πόσο σημαντικό είναι να τρώμε πρωινό;
Οι μελέτες μας δείχνουν ότι ένα πρωινό μπορεί να