Θέλεις ένα εύκολο γεύμα χωρίς πολύ μαγείρεμα;
Έχεις ξεμείνει από ιδέες για ελαφρύ βραδινό;
Σου έχω την πιο νόστιμη, ελαφριά και πρωτεϊνική ομελέτα φούρνου (μπορεί να γίνει και στο τηγάνι εξίσου νόστιμη), με σπανάκι και κασέρια, έτοιμη σε μόλις
Μήπως ακόμη δεν μπορείς να φας τα όσπρια σε σούπα λόγω της υψηλής θερμοκρασίας,
Αγαπάς τα ρεβίθια αλλά βαρέθηκες τις κλασικές συνταγές;
Σου έχω την πιο καλοκαιρινή ρεβιθοσαλάτα, με πανεύκολα υλικά και ελάχιστη προετοιμασία, πλούσια σε πρωτεΐνη και αντιοξειδωτικά
Μήπως κι εσύ επέστρεψες από τις καλοκαιρινές σου διακοπές και σκέφτεσαι πως θα χάσεις τα κιλά που πήρες;
Μήπως σκέφτεσαι να ξεκινήσεις μία δίαιτα αποτοξίνωσης;
Πρέπει σίγουρα να διαβάσεις αυτό!
Οι δίαιτες αποτοξίνωσης ή αλλιώς detox diets υπόσχονται γρήγορη
Θέλεις ένα θρεπτικό γλυκάκι πλούσιο σε πρωτεΐνη;
Αναζητάς ένα πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνη αλλά έχεις βαρεθεί το γιαούρτι και τα αυγά;
Σου έχω το πιο νόστιμο και θρεπτικό μπανανόψωμο, με 10 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κομμάτι, έτοιμο σε μόλις 10
Τελικά τι είναι αυτό το περιβόητο ενεργειακό ισοζύγιο?
Τελικά πως επιτυγχάνεται η απώλεια βάρους?
Το ενεργειακό ισοζύγιο ή θερμιδική ισορροπία είναι μια κατάσταση η οποία επιτυγχάνεται όταν οι ενέργεια που προσλαμβάνεται ισούται με την ενέργεια που δαπανάται μέσα σε μια
Με αφορμή τη νηστεία του 15 Αυγούστου, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε όλοι πως αυτή η διαδικασία μπορεί να επιτευχθεί διατροφικά “σωστά”.
Η νηστεία του 15 Αύγουστου διαρκεί από τη 1 Αυγούστου έως και τις 14, και πραγματοποιείται προς τιμήν της
Τί είναι τελικά η κυτταρίτιδα;
Που μπορεί να οφείλεται;
Τι να κάνω για να την αποφύγω ή να την αντιμετωπίσω;
✅Η κυτταρίτιδα ή πιο ιατρικά η «τοπική λιποδυστροφία» είναι μια παθολογική κατάσταση του δερματικού και υποδόριου ιστού που χαρακτηρίζεται
Υπάρχουν τελικά τρόφιμα που μπορούν να επιταχύνουν το μαύρισμα;
Υπάρχουν τρόφιμα που βοηθούν στην υγεία του δέρματός μας ειδικά μετά την έκθεση στον ήλιο;
✔️Η έκθεση στον ήλιο, με γυμνό δέρμα και χωρίς την χρήση αντιηλιακού ενδείκνυνται μόνο κατά
Και έρχεται εκείνη η στιγμή που βρίσκεσαι στην ξαπλώστρα μπροστά στο κύμα ή στην πετσέτα σου κάτω στην άμμο και αρχίζει η κοιλιά σου να γουργουρίζει τόσο δυνατά! Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που σκέφτεσαι;
Πόσο πολύ θες να
Πόση πρωτεΐνη χρειάζομαι μετά την προπόνηση?
Πόση πρωτεΐνη χρειάζομαι συνολικά στην ημέρα μου αν γυμνάζομαι;
Η πρόσληψη πρωτεΐνης για τους ααθλούμενους και αθλητές αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα μακροθρεπτικά συστατικά για την δόμηση των μυών, την αποκατάσταση της μυϊκής