Θέλεις τα πιο νόστιμα μυρωδάτα και αφράτα muffins για όλες τις ώρες;
Ψάχνεις ένα γλυκάκια για το παιδί σου χωρίς πρόσθετα σάκχαρα;
Τότε πρέπει να δοκιμάσεις σίγουρα αυτά τα πορτοκαλομάφινς που είμαι σίγουρη ότι θα λατρέψεις!
Υλικά για
Αν θέλεις μία σαλάτα πλούσια σε πρωτεΐνη και σίδηρο τότε έχεις βρει την ΑΠΟΛΥΤΗ!
Υλικά για 1 μερίδα
Πράσινα λαχανικά όπως μαρούλι, ρόκα, iceberg
Ντοματίνια
Πιπεριά κόκκινη
150 γρ φακές βρασμένες (60-70 γρ άβραστες)
150 γρ κινόα βρασμένη (50
Θέλεις και εσύ ένα φθινοπωρινό και ελαφρύ γλυκάκι για όλες τις ώρες;
Μήπως έχεις βαρεθεί τα κλασικά κέικ και ψάχνεις το κάτι διαφορετικό;
Σου έχω την πιο νόστιμη συνταγή για κέικ καρότου με λίγα υλικά έτοιμο σε μόλις μία
Θέλεις ένα γλυκάκι για το παιδικό πάρτυ που ετοιμάζεις ;
Θέλεις ένα γρήγορο γλυκάκι για απογευματινό σνακ?
Σου έχω τα πιο νόστιμα cake pops, δηλαδή μπαλάκια που θυμίζουν κέικ αλλά είναι φτιαγμένα από μπισκότα, που είμαι σίγουρη ότι θα
Αν ψάχνεις κι εσύ ένα θρεπτικό σνακ που να θυμίζει και το αγαπημένο σου γλυκάκι τότε ΣΕ ΕΧΩ!
Αυτά τα energy balls με γεύση bounty θα γίνουν η αγαπημένη σου λιχουδιά!
Υλικά για 8 μπαλάκια
100 γρ τυρί
Αν θέλεις να κάνεις κι εσύ αυτά τα διάσημα crumble cookies που κυκλοφορούν παντού στην πιο healhty μορφή τους, τότε πρέπει σίγουρα να δοκιμάσεις αυτή τη συνταγή!
Υλικά για 1 μεγάλο crumble cookie
1 μπανάνα ώριμη
3 κ.σ.
Αν αναζητάς κι εσύ ένα σοκολατένιο πρωτεϊνικό γλυκάκι με ελάχιστες θερμίδες, τότε πρέπει σίγουρα να δοκιμάσεις αυτά τα protein brownies!
Υλικά για 1 μικρό ταψάκι 6 κομμάτια
1 ώριμη μπανάνα
1 αυγό + 2 ασπράδια
2 scoop πρωτεΐνης
Αν ψάχνεις ένα αλμυρό σνακ ή πρωινό, πλούσιο σε πρωτεΐνη με μεσογειακό άρωμα τότε πρέπει σίγουρα να δοκιμάσεις αυτά τα muffins!
Υλικά
2 αυγά
1 κεσεδάκι γιαούρτι
100 ml χυμό ντομάτας ή 1 μικρή τριμμένη ντομάτα
30 mL
Αν ψάχνεις ένα υπερτέλειο άλειμμα για τα πρωινά σου ή αναζητάς έναν τρόπο να καταναλώσεις το φιστικοβούτυρο σου πιο εύκολα και νόστιμα τότε είμαι σίγουρη ότι θα λατρέψεις αυτήν την εκδοχή!
Υλικά για 1 μικρό βαζάκι
200 γρ peanuts
Θέλεις τα πιο πανεύκολα και νόστιμα brownies σοκολάτας για τις απογευματινές λιγούρες;
Θέλεις ένα γλυκάκι που να έχει και το φρούτο του;
Σου έχω πεντανόστιμα σοκολατένια Brownies με μπανάνα που θα λατρέψει όλη η οικογένεια!
Υλικά για 1