Strawberry Rice Porridge!

Αν θέλεις την πιο φραουλένια και νόστιμη κρέμα ρυζιού, αυτή θα γίνει η αγαπημένη σου!

Υλικά για 1 μπολάκι (ενδεικτικές ποσότητες)

• 1 scoop ρυζάλευρο
• 150 ml κεφίρ φράουλα ή protein 
• toppings: 2 κ.γ. φιστικοβούτυρο, 1κ.σ σταγόνες σοκολάτας ή protein puffies από PROZIS, 4-5 φράουλες 

Εκτέλεση

1. Σε ένα μπολάκι βάζουμε το ρυζάλευρο και ύστερα ζεσταίνουμε το κεφίρ φράουλα μέχρι το σημείο βρασμού. 
2. Το ρίχνουμε μέσα στο μπολάκι με το ρυζάλευρο και ανακατεύουμε καλά μέχρι να πάρουμε μία λεία κρεμούλα.
3. Σερβίρουμε με υλικά της επιλογής μας και έξτρα φράουλες!

DILET

• Κάθε μπολάκι με αυτές τις ποσότητες αποδίδει περίπου 400 θερμίδες, 30 γραμμάρια υδατανθράκων και τουλάχιστον 10-15 γρ πρωτεΐνης. 
• Ιδανικό για πρωινό, σνακ ή και προπονητικό καθώς το ρυζάλευρο αποτελεί άμεση και απορροφήσιμη πηγή υδατάνθρακα!
• Μπορείτε να το κάνετε και με φυτικό γάλα αν το θέλετε vegan/νηστίσιμο, ή με σοκολατένιο γάλα αν το θέλετε να το κάνετε περισσότερο γλυκάκι. Μπορείτε να προσθέσετε και οτι υλικά θέλετε από πάνω!

Καλή απόλαυση!