Συνταγες

Πολλές φορές με ρωτάτε πως να χρησιμοποιήσετε το ασπράδι αυγού σε συνταγές! Ένα πολύτιμο συστατικό, το ασπράδι αυγού, αποτελείται κατά 90% από πρωτεΐνες, κυρίως αλβουμίνη, και αποτελεί εξαιρετική πηγή αυτής, ειδικότερα για άτομα που αθλούνται ή είναι lacto – ovo

Σας έχω πει πολλές φορές φορές πόσο σημαντικό θεωρώ το πρωινό γεύμα αλλά και πόσο σημαντική είναι η περιεκτικότητα του σε πρωτεΐνη.  Η πρωτεΐνη, είναι το συστατικό που θα μας δώσει τον κορεσμό για να χορτάσουμε άμεσα, ενώ παράλληλα θα