Καθώς ανοίγει ο καιρός και θέλουμε να φάμε κάτι πιο ελαφρύ σου έχω την τέλεια λύση για πρωτεϊνικά ομελετάκια στο λεπτό που θα λατρέψεις!
Υλικά για 6 ομελετάκια – muffins
2 αυγά και 2 ασπράδια
100 γρ μανιτάρια
Θέλεις ένα γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη;
Θέλεις να απολαμβάνεις καθημερινά την πίτσα που τόσο λατρεύεις;
Σου έχω την πιο viral πίτσα με μόλις 3 υλικά στη βάση, πλούσια σε πρωτεΐνη, που μπορείς να τρως κάθε μα κάθε μέρα!!
Θέλεις να κάνεις τα δικά σου πεντανόστιμα παξιμαδάκια χαρουπιού στο σπίτι;
Σου έχω την απόλυτη συνταγή που θα φτιάχνεις ξανά και ξανά!
Υλικά για 30 παξιμαδάκια
150 γρ αλεύρι ολικής άλεσης ή λευκό
160 γρ χαρουπόσκονη (αλεύρι χαρουπιού)
Θέλεις ένα πεντανόστιμο φαγητό έτοιμο σε μισή ώρα και πλούσιο σε ω3 λιπαρά;
Θέλεις να φας το ψάρι σου λίγο διαφορετικά;
Σου έχω πεντανόστιμη συνταγή για ζυμαρικά στον φούρνο με σολομό!
Υλικά για 2 μερίδες
160-200 γρ
Θέλεις την πιο νόστιμη τυρόπιτα αλλά βαριέσαι να ανοίξεις φύλλο;
Θέλεις ένα πρωτεϊνικό γεύμα και έχεις βαρεθεί τα κλασικά;
Σου έχω την απόλυτη πρωτεϊνική τυρόπιτα χωρίς φύλλο, με 4 διαφορετικά τυριά που θα λατρέψεις!!
Υλικά για 1 ταψάκι
Θέλεις το πιο νόστιμο σνακ που να θυμίζει σπανακόπιτα αλλά να μην χρειάζεται τόση προετοιμασία;
Σου έχω τα απόλυτα και πανεύκολα muffins σπανάκι με μόλις 5 υλικά που θα λατρέψεις!
Υλικά για 12 muffins
300 γρ σπανάκι
Θέλεις ένα γρήγορο και θρεπτικό γεύμα με κοτόπουλο;
Θέλεις την αγαπημένη σου τηγανιά στην πιο healthy μορφή;
Σου έχω την απόλυτη συνταγή για Light τηγανιά κοτόπουλο που θα λατρέψεις!
Υλικά για 1 τηγάνι/6 μερίδες
1 κιλό κοτόπουλο
Θέλεις το πιο γρήγορο και θρεπτικό γεύμα, έτοιμο σε ελάχιστα υλικά και μόλις με ένα πυρέξ?
Θέλεις ένα μαμαδίστικο φαγητό αλλά χωρίς πολύ προετοιμασία;
Σου έχω την απόλυτη συνταγή για καγιανά/στραπατσάδα στον φούρνο, θρεπτική και πρωτεϊνική, που θα λατρέψεις!
Θέλεις το πιο εύκολο ελαφρύ και υγιεινό και αλμυρό σνακ;
Θέλεις μία πανεύκολη πίτα χωρίς φύλλο;
Σου έχω την πιο εύκολη πρωτεϊνική μανιταρόπιτα χωρίς φύλλο, έτοιμη σε ελάχιστο χρόνο που θα λατρέψεις!
Υλικά
1 αυγό +
Θέλεις την πιο νόστιμη ανάμεικτη σούπα λαχανικών για όλες τις ώρες;
Θέλεις μία βάση για τις σούπες του χειμώνα;
Σου έχω την απόλυτη συνταγή για σούπα λαχανικών που ταιριάζει με όλες τις εκδοχές και είμαι σίγουρη ότι θα λατρέψεις!