Αν ψάχνεις μία πρωτεϊνική δροσιστική πουτίγκα πρωτεΐνης που να θυμίζει και λίγο φθινόπωρο τότε πρέπει σίγουρα να δοκιμάσεις την εκδοχή “carrot cake pudding” και είμαι σίγουρη ότι θα την λατρέψεις!
Υλικά για 3 μπολάκια
200 γρ cottage
100 γρ
Θέλεις τα πιο πανεύκολα και νόστιμα brownies σοκολάτας για τις απογευματινές λιγούρες;
Θέλεις ένα γλυκάκι που να έχει και το φρούτο του;
Σου έχω πεντανόστιμα σοκολατένια Brownies με μπανάνα που θα λατρέψει όλη η οικογένεια!
Υλικά για 1
Αν κι εσύ αναζητάς εύκολα και θρεπτικά γλυκάκια που να θυμίζουν το αγαπημένο σου γλύκισμα σου έχω την απόλυτη συνταγή!
Υγιεινό τιραμισού με 15 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα και μόλις 200 θερμίδες που θα φτιάχνεις ξανά και ξανά!
Υλικά
Αν λατρεύεις την black forest και το παγωτό τότε αυτά τα παγωτίνια πρέπει να τα δοκιμάσεις!
Με μόλις 130 θερμίδες και πλούσια σοκολατένια φρουτένια γεύση θα γίνει το αγαπημένο σου σνακ!
Υλικά για 10 μικρά παγωτίνια
150 γρ
Ψάχνεις τι θα φας πριν το γυμναστήριο για να έχεις φουλ ενέργεια;
Θέλεις ένα πανεύκολο γλυκάκι – σνακ για τις δύσκολες ώρες;
Σου έχω τα απόλυτα μπαλάκια ενέργειας με μόλις 4 υλικά που θα απογειώσουν κάθε προπόνησή σου!
Θέλεις ένα πανεύκολο πρωτεϊνικό γλυκάκι έτοιμο σε 5 λεπτά;
Σου έχει περισσέψει λίγη γκρανόλα ή κάποιο μπισκότο και θέλεις να το εκμεταλλευτείς;
Σου έχω την τέλεια ιδέα για cheesecake σε ποτήρι με μόλις 4 υλικά που θα φτιάχνεις ξανά
Ξέρω ότι τα overnight oats, σου λύνουν τα χέρια για το πρωινό σου!
Είναι γρήγορα, φτιάχνονται από βραδύς και μεταφέρονται ακόμη και στη δουλειά σου!
Σήμερα σου έχω την απόλυτη συνταγή για overnight oats με γεύση πραλίνα φουντουκιού που
Θέλεις ένα πεντανόστιμο δροσερό γλυκάκι που να θυμίζει το αγαπημένο σου τιραμισού;
Ψάχνεις νέες ιδέες για να το αγαπημένο γλυκό του καλοκαιριού;
Σου έχω τον απόλυτο κορμό-μωσαϊκό με γεύση τιραμισού, δροσερό και πρωτεινικό, που θα απολαμβάνεις σε κάθε λιγούρα
Θέλεις ένα δροσερό πρωτεϊνικό παγωτό χωρίς πολλές θερμίδες;
Θέλεις να καταναλώσεις την πρωτεΐνη σου με διαφορετικό τρόπο;
Σου έχω το πιο νόστιμο πρωτεϊνικό παγωτό με 100 θερμίδες ανά μπάλα και 18 γραμμάρια πρωτεΐνης που θα λατρέψεις!
Υλικά για
Θέλεις το πιο νόστιμο και εύκολο banoffee για το δροσερό γλυκό του καλοκαιριού σου;
Θέλεις ένα γλυκό πρωινό που να θυμίζει το αγαπημένο σου γλυκό;
Σε έχω! Το απόλυτο banoffee σε ποτήρι έτοιμο σε 5 λεπτά που θα φτιάχνεις