Θέλεις το πιο νόστιμο σοκολατένιο και πρωτεϊνικό πρωινάκι;
Σου έχω την τέλεια ιδέα για σοκολατένιο overnight oats με μπανάνα που θα θέλεις να τρως κάθε μέρα!
Υλικά για 2 βαζάκια
60 γρ βρόμη
1 μπουκάλι high protein
Θέλεις το πιο νόστιμο σοκολατένιο γλυκάκι χωρίς ζάχαρη έτοιμο σε ελάχιστο χρόνο;
Σου έχω πεντανόστιμες καριόκες χωρίς ζάχαρη, με μόλις 5 υλικά που θα λατρέψεις!
Υλικά για 8 καριόκες
100 γρ καρύδια
50 γρ χουρμάδες
1 κ.σ.
Θέλεις ένα γλυκάκι έτοιμο σε 5 λεπτά για αυτές τις δύσκολες απογευματινές λιγούρες;
Θέλεις ένα σνακ πλούσιο σε πρωτεΐνη αλλά ταυτόχρονα πεντανόστιμο;
Σου έχω την τέλεια μους σοκολάτας με μόλις 3 υλικά και έτοιμη σε ελάχιστο χρόνο που θα
Θέλεις το πιο τέλειο μοσχομυρωδάτο σταφιδόψωμο για πρωινό ή και σνακ;
Σου έχω την απόλυτη συνταγή που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι!
Υλικά
100 γρ σταφίδες ή άλλο αποξηραμένο μικρό φρούτο (π.χ. cranberries)
100 γρ μέλι
1/2
Θέλεις τα πιο νόστιμα και αφράτα κριτσινάκια με μόλις 3 υλικά;
Σου έχω την απόλυτη συνταγή για κριτσινάκια ολικής άλεσης έτοιμα σε ελάχιστο χρόνο και μόλις με 3 υλικά.
Υλικά για 35-40 κριτσίνια
1/2 κούπα ελαιόλαδο (120
Πόσα συστατικά διαβάζεις σε μία ετικέτα από δημητριακά του εμπορίου;
Πόσο δύσκολο σου φαίνεται να φτιάξεις τα δικά σου δημητριακά;
Σου έχω την πιο εύκολη συνταγή για σπιτική γκρανόλα δημητριακών με λίγα υλικά έτοιμη σε μόλις μισή ώρα για
Θέλεις τις πιο γρήγορες, θρεπτικές και εύκολες κρέπες, έτοιμες σε μόλις 10 λεπτά;
Σου έχω κρέπες βρόμης με 3 υλικά που θα λατρέψεις!
Υλικά για 4 κρέπες
1 αυγό
150 mL γάλα επιλογής
90 γρ αλεύρι βρόμης
Θέλεις ένα άλειμμα για το ψωμάκι σου αλλά έχεις βαρεθεί το ταχίνι και το φιστικοβούτυρο;
Σου έχω το πιο νόστιμο σπιτικό αμυγδαλοβούτυρο με σοκολάτα και χουρμάδες που θα λατρέψεις!
Υλικά για 1 μικρό βαζάκι
150 γρ αμύγδαλα
Μήπως έχεις εθιστεί κι εσύ με αυτές τις viral πουτίγκες που έγιναν διάσημες μέσα σε λίγες ημέρες;
Μήπως θες να φτιάξεις ένα αντίστοιχο πρωτεϊνικό γλυκάκι στο σπίτι σου για να μη χρειαστεί να τις ξανά ψάξεις στα ράφια των σουπερμάρκετ;
Θέλεις ένα πεντανόστιμο γλυκάκι που να θυμίζει λίγο ακόμα καλοκαίρι;
Θέλεις μία τάρτα, έτοιμη σε 10 λεπτά και χωρίς ψήσιμο;
Σου έχω την απόλυτη τάρτα με νεκταρίνια, πλούσια σε πρωτεϊνη που θα λατρέψεις!
Υλικά για 1 μέτρια φόρμα