Σοκοφρετομπάρες με 3 υλικά!

Θέλεις το πιο θρεπτικό και γρήγορο γλυκάκι; 

Σου έχω την απόλυτη συνταγή για σπιτικές crunchy σοκοφρέτες -μπάρες με μόλις 3 υλικά 

 

Υλικά 

• 60  γρ ποπ κινόα
• 100  γρ κουβερτούρα
• 50 γρ  φιστικοβούτυρο ή ταχίνι

Εκτέλεση 

1. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ
2. Στρώνουμε σε σιλικονάτες θήκες  για μπάρες ή σε λαδόκολλα μέσα σε ένα ταψάκι και χαράζουμε σε ορθογώνιες μπάρες.
3. Παγώνουμε στην κατάψυξη ή στο ψυγείο και σπάμε τις σοκοφρέτες. Αν έχετε χρησιμοποιήσει τις ειδικές θήκες απλά βγάζουμε τις σοκοφρέτες από μέσα.
4. Αποθηκεύουμε στο ψυγείο!

DILET 

• Κάθε μπάρα-σοκοφρέτα αποδίδει
• Gluten free, low carb, vegan
•  Κατάλληλες και για παιδιά, για σνακ στο σχολείο ή στο γραφείο!

Καλή απόλαυση!