Αν θέλεις το πιο γρήγορο, νόστιμο, πρωτεϊνικό και θρεπτικό πρωινό σου έχω την απόλυτη συνταγή για τα πιο εύκολα pancakes!
Θα χρειαστείς μόλις 1 μεζούρα (scoop) και την πιο νόστιμη πρωτεΐνη από prolipsis!
Υλικά για 1 μεγάλη μερίδα ή
Αν θέλεις ένα γρήγορο σνακ για μετά την προπόνηση χωρίς πολλά υλικά τότε σου έχω την απόλυτη συνταγή και την απόλυτη καθαρή vegan πρωτεΐνη!
Αν επιλέξεις κάποιο σκεύασμα πρωτεΐνης, να προτιμήσεις μία whey ή isolate πρωτεΐνης , με καθαρά συστατικά
Αν δεν ξέρεις πως να καταναλώσεις το τόφου ή σου φαίνεται τελείως άγευστο σκέτο, τότε αυτή η συνταγή είναι για σένα!
Κροκέτες τόφου με ελάχιστα υλικά και έτοιμες σε μισή ώρα!
Υλικά για 2 μερίδες
100 γρ
Αν ψάχνεις ένα ντιπ πλούσιο σε πρωτεΐνη κατά τη διάρκεια τη νηστείας, τότε είσαι στο κατάλληλο μέρος!
Τυροσαλάτα ή τυροκαυτερή με τόφου, πλούσια σε πρωτεΐνη και έτοιμη σε 5 λεπτά!
Το τόφου είναι το τυρί της σόγιας και περιέχει
Αν έχεις βαρεθεί τα βραστά λαχανικά στην κλασική τους μορφή, τότε ήρθε η ώρα να τα κάνουμε πίτσα!
Αν ψάχνεις μία εναλλακτική πίτσα, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και γεμάτη σε φυτικές ίνες, τότε είσαι στο κατάλληλο μέρος!
Τα βραστά λαχανικά
Αν αγαπάς το αβοκάντο και τα γλυκά τότε ίσως είσαι στο κατάλληλο μέρος!
Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα και έχει πολλά οφέλη όπως μπορείς να διαβάσεις εδώ. Παρακάτω σου δίνω τις 3 πιο εύκολες και νόστιμες
Πόσες φορές αναζητάς ένα απογευματινό γλυκάκι και ψάχνεις κάτι πιο θρεπτικό;
Μήπως έχεις βαρεθεί την κλασική εκδοχή από τα τρουφάκια – energy balls και θέλεις κάτι διαφορετικό και ανοιξιάτικο;
Σου έχω τα νέα μπαλάκια ενέργειας με λευκή σοκολάτα και
Πόσες φορές έχεις ξυπνήσει με διάθεση για κέικ αλλά δεν έχεις φτιάξει κάτι;
Μήπως θέλεις ένα χορταστικό και θρεπτικό πρωινό που θα μυρίσει την αγαπημένη μυρωδιά του μαμαδίστικου κέικ, σε μόλις 10 λεπτά;
Σου έχω το απόλυτο ατομικό banana
Θέλεις ένα γρήγορο γλυκάκι που να θυμίζει τον αγαπημένο σου σοκολατένιο χαλβά;
Θέλεις ένα θρεπτικό σνακ που να ξεφεύγει από το κλασικό φρούτο με ξηρούς καρπούς;
Σου έχω την απόλυτη συνταγή για μπαλάκια ταχινιού με γεύση χαλβά έτοιμα σε
Μήπως και εσύ ένα επιθυμείς ένα γλυκό για τις απογευματινές λιγούρες σου, χωρίς πολλές θερμίδες και ζάχαρη;
Μήπως θέλεις να ετοιμάσεις ένα γλυκό για το Κυριακάτικο τραπέζι, χωρίς πολλά υλικά, που θα ξετρελάνει τους πάντες;
Σου έχω την απόλυτη