27 Ιαν

Καγιανάς στον φούρνο!

Θέλεις το πιο γρήγορο και θρεπτικό γεύμα, έτοιμο σε ελάχιστα υλικά και μόλις με ένα πυρέξ?  Θέλεις ένα μαμαδίστικο φαγητό αλλά χωρίς πολύ προετοιμασία;    Σου έχω την απόλυτη συνταγή για καγιανά/στραπατσάδα στον φούρνο, θρεπτική και πρωτεϊνική, που θα λατρέψεις!
Read More
25 Ιαν

Γλυκό πορτοκάλι με σοκολάτα!

Θέλεις ένα πικρόγλυκο γλυκάκι για τις λιγούρες σου;  Θέλεις να τσιμπήσεις κάτι με τον καφέ σου;    Σου έχω μία πανεύκολη ιδέα για σοκολατένιες φλούδες πορτοκαλιού που θα λατρέψεις!   Υλικά  Φλούδες από 2-3 πορτοκάλια 100 γρ κουβερτούρα 2
Read More
21 Ιαν

Μαλακά σοκολατένια avocado cookies!

Θέλεις τα πιο νόστιμα μαλακά μπισκότα σοκολάτας έτοιμα σε ελάχιστη ώρα;  Θέλεις να δεις το αβοκάντο με άλλη ματιά;    Σου έχω την απόλυτη συνταγή για μαλακά σοκολατένια μπισκότα αβοκάντο!   Υλικά για 12 μπισκότα  1 μεγάλο αβοκάντο ή
Read More
18 Ιαν

Healthy Dubai chocolate!

Θέλεις και εσύ αυτή τη viral σοκολάτα που όλοι αγαπήσαμε στην πιο healthy μορφή της?  Θέλεις και εσύ ένα γλυκάκι με απόλυτη γεύση φιστικιού;    Σου έχω την πιο νόστιμη συνταγή για health Dubai chocolate με μόλις 4 υλικά που
Read More
16 Ιαν

Protein muffins με 3 υλικά!

Θέλεις το πιο πρωτεϊνικό και εύκολο σοκολατένιο γλυκάκι;  Θέλεις ένα σνακ για μετά την προπόνηση;  Σου έχω την πιο εύκολη συνταγή για πρωτεϊνικά Muffins με ελάχιστα υλικά που είμαι σίγουρη ότι θα λατρέψεις!   Υλικά  1 αυγό 1 πουτίγκα
Read More
15 Ιαν

Μπάρες με σύκο!

Θέλεις μία σπιτική μπάρα που όμως να σε χορταίνει για πολλές ώρες;  Δυσκολεύεσαι να καταναλώσεις τα φρούτα του χειμώνα στην κανονική τους μορφή;    Σου έχω την πιο τέλεια ιδέα για μπάρες με αποξηραμένα σύκα, χωρίς πρόσθετη ζάχαρη και πλούσιες
Read More
13 Ιαν

Ομελέτα φούρνου με σπανάκι και κασέρια!

Θέλεις ένα εύκολο γεύμα χωρίς πολύ μαγείρεμα;  Έχεις ξεμείνει από ιδέες για ελαφρύ βραδινό;    Σου έχω την πιο νόστιμη, ελαφριά και πρωτεϊνική ομελέτα φούρνου (μπορεί να γίνει και στο τηγάνι εξίσου νόστιμη), με σπανάκι και κασέρια, έτοιμη σε μόλις
Read More
10 Ιαν

Cinnamon rolls με μπανάνα!

Ποιο γλυκό σου θυμίζει περισσότερο χειμώνα και χουχούλιασμα; Θέλεις τα πιο νόστιμα cinnamon rolls με ελάχιστα υλικά και σε ελάχιστο χρόνο;  Σου έχω τα απόλυτα cinnamon rolls με μόλις 7 υλικά, κατάλληλα και για μικρά παιδάκια
Read More
09 Ιαν

Κουακερόπιτα!

Θέλεις ένα πρωτεϊνικό και θρεπτικό πρωινό έτοιμο σε 10 λεπτά που θα σε χορτάσει για ώρες;      Σου έχω την πιο εύκολη κουακερόπιτα, δηλαδή ένα πιτάκι βρόμης με μόλις 2 υλικά, που θα φτιάχνεις ξανά και ξανά!   Βασικά
Read More