Τα φρούτα έχουν πολύ ζάχαρη;
Είναι σημαντικό να καταναλώνω φρούτα πριν και μετά την προπόνησή μου;
Αν κι εσύ έχεις αυτές τις απορίες, είσαι σίγουρα στο σωστό μέρος!
Τα φρούτα περιέχουν φυσικά σάκχαρα (απλοί υδατάνθρακες), σε μεγαλύτερο ποσοστό
Ήξερες ότι τα αλλαντικά είναι άκρως επικίνδυνα για την υγεία;
Γνωρίζεις ποιες τροφές συμπεριλαμβάνονται σε αυτήν την κατηγορία;
Τα αλλαντικά αποτελούν μία μεγάλη κατηγορία τροφίμων, που παράγονται έπειτα από επεξεργασία του κρέατος σε βιομηχανικό επίπεδο. Ανάλογα με
Τσικνοπέμπτη λοιπόν! Γιορτάζεται κάθε χρόνο 11 μέρες πριν την Καθαρά Δευτέρα και βρίσκεται στην δεύτερη εβδομάδα του Τριωδίου.
Η συγκεκριμένη μέρα παρόλο που έχει συνδυαστεί θεωρητικά, με άφθονο φαγητό, ποτό και διασκέδαση, ρόλος της αφορά ουσιαστικά την ένταξη του ανθρώπινου
Ψάχνεις εναλλακτικούς τρόπους για να καταναλώσεις το κρέας σου;
Έχεις μήπως βαρεθεί το κλασικό μαρούλι-κοτόπουλο που όλοι σου προτείνουν για ¨γράμμωση” και “αδυνάτισμα”
Σου έχω τις 6 πιο εύκολες, γρήγορες και θρεπτικές σαλάτες με κρέας, πλούσιες σε πρωτεΐνη που
Και τι είναι τελικά αυτή η περιβόητη πρωτεΐνη που όλοι μιλάνε διαρκώς;
Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα 3 μακροθρεπτικά συστατικά της διατροφής και ο σημαντικότερος δομικός λίθος των ιστών του σώματός μας. Οι πρωτεΐνες απαρτίζονται από πολυάριθμα αμινοξέα που συνδέονται
Θέλεις να ξεκινήσεις την ημέρα σου γεμάτος ενέργεια αλλά να είσαι και χορτάτος για ώρες;
Μόλις έκανες την πρωινή σου γυμναστική και δεν ξέρεις τι να φας;
Σου έχω 5 πανεύκολα πρωινά με απλά υλικά για να φτιάξεις το πιο
Καθώς βρισκόμαστε στα μέσα του χειμώνα και οι θερμοκρασίες χαμηλώνουν όλο ένα και περισσότερο, αναζητούμε διαρκώς τις πιο ζεστές επιλογές φαγητών.
Ποιος λοιπόν θα έλεγε όχι σε μία καυτή σούπα, με λίγα και απλά υλικά που θα είναι έτοιμη σε
Μπορεί τελικά μία σαλάτα να αποτελεί ολοκληρωμένο γεύμα;
Μπορώ να φτιάξω μία σαλάτα που θα με χορτάσει για ώρες με απλά υλικά;
Μπορεί μία σαλάτα να αποτελεί ιδανικό γεύμα για μετά την προπόνηση;
Η απάντηση σε όλα τα παραπάνω είναι
Δυσκολεύεσαι κι εσύ να καταναλώσεις αρκετά λαχανικά στην καθημερινότητά σου;
Έχεις βαρεθεί να τρως εκείνο το βαρετό μαρούλι κάθε μέρα για σαλάτα;
Αδυνατείς να εντάξεις τα λαχανικά στο πρόγραμμα διατροφής του παιδιού σου;
Σου έχω 6 τρόπους για να ΞΕ-βαρεθείς
Είσαι κι εσύ από εκείνους που τρώνε δημητριακά με γάλα από τα σχολικά τους χρόνια;
Αναζητάς κι εσύ την πιο υγιεινή εκδοχή των δημητριακών για να μπορείς να τα απολαμβάνεις κάθε μέρα;
Σου έχω τις 5 πιο θρεπτικές επιλογές