Μήπως είσαι του αλμυρού και θέλεις ένα γρήγορο ελαφρύ σνακ για όλες τις ώρες;
Μήπως τρελαίνεσαι κι εσύ για την τυρένια γεύση αλλά πιστεύεις ότι τα τυριά απαγορεύονται σε μία “υγιεινή διατροφή”;
Σου έχω τα πιο νόστιμα και θρεπτικά
Εσύ τι ξέρεις για τα πρωτεϊνικά γιαούρτια που βρίσκουμε καθημερινά στο σουπερμάρκετ;
Τα high protein γιαούρτια όπως προβάλλονται, αποτελούν τις περισσότερες φορές άλλο ένα μέσο μάρκετινγκ που πολλές φορές μπερδεύει τον καταναλωτή. Συνήθως περιέχουν ποσότητα ίση με αυτή του
Σας έχω πει πολλές φορές φορές πόσο σημαντικό θεωρώ το πρωινό γεύμα αλλά και πόσο σημαντική είναι η περιεκτικότητα του σε πρωτεΐνη.
Η πρωτεΐνη, είναι το συστατικό που θα μας δώσει τον κορεσμό για να χορτάσουμε άμεσα, ενώ παράλληλα θα
Θες ένα υγιεινό γλυκάκι πλούσιο σε πρωτείνη?
Μήπως αθλείσαι και οι ανάγκες σου σε πρωτείνη είναι αρκετά υψηλές?
Σου έχω τα πιο νόστιμα πρωτιενικά μπαλάκια έτοιμα σε 10 λεπτά, που μοιάζουν με τα γνωστά μας energy balls και σίγουρα
Ποιος δεν θέλει πρωινό έτοιμο σε 10 λεπτά?
Ποιος άραγε δεν αγαπάει την τυρόπιτα που τρώγαμε από μικροί?
Σου έχω την πιο εύκολη ατομική viral τυρόπιτα στην τοστιέρα, με μόλις 400 θερμίδες και 25 γραμμάρια πρωτεΐνης και έτοιμη σε
Πολλές φορές με ρωτάτε στο γραφείο, αν μπορείτε να πίνετε φυτικό “γάλα”?
Φυσικά και μπορείτε αρκεί να προσέξουμε ορισμένα σημεία.
Τα φυτικά ροφήματα είναι κατάλληλα για άτομα που ακολουθούν μια αυστηρώς χορτοφαγική διατροφή (vegan), άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη,
Πολλές φορές τα παιδιά δυσκολεύονται να καταναλώσουν ένα τρόφιμο ή φαγητό και πολλές φορές το αποκλείουν για πολλά χρόνια από τη ζωή τους. Η επιμονή κι υπομονή των γονιών μπορεί να επιφέρει πιο εύκολη την αποδοχή. Σημαντικό είναι να μην
Ο καιρός τον Σεπτέμβρη, σίγουρα δεν θυμίζει φθινόπωρο ή δεν θέλουμε να θυμίζει!
Οπότε ας κρατήσουμε λίγο καλοκαίρι ακόμα στη ζωή μας, με τις πιο δροσερές ενεργειακές μπάρες γιαουρτιού πλούσιες σε υπερτροφές και πρωτεΐνη, που θα σε κρατήσουν χορτάτο για
Τα λαχανικά είναι πολύ σημαντικά στην διατροφή του παιδιού καθώς το τροφοδοτούν με βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και πολλές φυτικές ίνες. Ο εθνικός διατροφικός οδηγός της Ελλάδας προτείνει την κατανάλωση τουλάχιστον 1 μερίδας λαχανικών ανά ημέρα έως τα 3 έτη, 1-2
Το πρωινό αποτελεί το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας ιδιαίτερα για τα μικρότερα παιδιά καθώς είναι το εναρκτήριο ερέθισμα που θα τους αποφέρει για όλη την ημέρα ενέργεια. Προσπαθήστε να κάνετε το πρωινό μια ρουτίνα για τα παιδιά. Ξυπνήστε τα