Αναρωτιέσαι κι εσύ τι θα φας πριν πας γυμναστήριο για να αποδώσεις καλύτερα στην προπόνησή σου;
Σκέφτεσαι κι εσύ τι πρέπει να έχεις μαζί σου για ένα εύκολο σνακ αφού τελειώσεις την προπόνηση για να μην πεινάσεις μέχρι το γεύμα
Κάθε χρόνο στις 16 Οκτωβρίου, γιορτάζουμε την παγκόσμια ημέρα διατροφής. Μία ημέρα, πολύ σημαντική για όλους τους επαγγελματίες υγείας και ιδιαίτερα για εμάς τους διατροφολόγους που έχουμε ως μέλημα να προασπίζουμε την σωστή διατροφή στα διάφορα στάδια και τις
Σχολείο, πανεπιστήμιο, δουλειά…Τι σνακ να πάρω;
Η φθινοπωρινή σεζόν έχει ήδη αρχίσει δυναμικά και όλοι προσπαθούμε να προσαρμοστούμε στους νέους ρυθμούς του Σεπτεμβρίου. Τα πρωινά στο γραφείο σίγουρα διαφέρουν κατά πολύ από τα πρωινά που συνηθίσαμε δίπλα στο κύμα.. Σύντομα
Μπορεί να διανύουμε τις τελευταίες μέρες του καλοκαιριού όμως η ζέστη συνεχίζει να μας κάνει τη καθημερινότητα λίγο δυσκολότερη. Συνεχώς αναζητάς κάτι δροσιστικό και ταυτόχρονα γευστικό που θα μπορείς να τρως καθημερινά χωρίς να σου αποδίδει όμως πολλές θερμίδες και
Διανύοντας μία εποχή όπου η διατροφή απασχολεί όλο ένα και περισσότερο την επιστήμη, δεν είναι λίγοι εκείνοι που τείνουν να προσκολλώνται σε διαφορετικά διαιτητικά πρότυπα σε μία προσπάθεια υιοθέτησης υγιεινότερων επιλογών. Σήμερα, οι χορτοφαγικές δίαιτες καθώς και οι δίαιτες βασισμένες
-Φεύγω για διακοπές αύριο, έχω αγχωθεί! Τι θα τρώω;
-Τι να παραγγείλω στην ταβέρνα; Πως δεν θα ξεφύγω;
-Όταν γυρίσω θα κάνω αποτοξίνωση;
-Θα μπορώ να πιώ ένα κοκτέιλ; Να φάω ένα παγωτό;
Ένας καταιγισμός ερωτήσεων που
Ψάχνεις κάτι εύκολο, γρήγορο με λίγα υλικά για σνακ ή βραδινό;
Περιμένεις την παρέα σπίτι σου και δεν ξέρεις τι να ετοιμάσεις;
Οργανώνεις παιδικό πάρτι και σκέφτεσαι να φτιάξεις πάλι εκείνη την κλασική, βαρετή πίτσα με τα πολλά αλλαντικά;
Σου
Διανύοντας τις πιο ζεστές μέρες του χρόνου η μόνη μας ευκαιρία να αποδράσουμε από την τρέλα της πόλης είναι φυσικά οι παραλίες! Γιατί όμως κάθε φορά που έρχεται η ώρα να διαλέξεις καινούριο μαγιό ή να βγεις στη θάλασσα με