Είσαι κι εσύ από εκείνους που δεν αντέχουν χωρίς γλυκό;
Αναζητάς την πιο υγιεινή εκδοχή των αγαπημένων σου γλυκισμάτων;
Θα σκεφτόσουν ποτέ ότι σε αυτά, μπορείς να συμπεριλάβεις και αρκετά φρούτα;
Τα γλυκά έχουν φυσικά θέση
Θες κι εσύ να φτιάξεις το τέλειο smoothie για να ξεκινήσεις την ημέρα σου με ενέργεια;
Αναζητάς μήπως θρεπτικούς και γευστικούς συνδυασμούς για σένα και το παιδί σου;
Σου έχω λοιπόν τα 5 πιο εύκολα και γευστικά smoothies, που
Τα φρούτα έχουν πολύ ζάχαρη;
Είναι σημαντικό να καταναλώνω φρούτα πριν και μετά την προπόνησή μου;
Αν κι εσύ έχεις αυτές τις απορίες, είσαι σίγουρα στο σωστό μέρος!
Τα φρούτα περιέχουν φυσικά σάκχαρα (απλοί υδατάνθρακες), σε μεγαλύτερο ποσοστό
Ήξερες ότι τα αλλαντικά είναι άκρως επικίνδυνα για την υγεία;
Γνωρίζεις ποιες τροφές συμπεριλαμβάνονται σε αυτήν την κατηγορία;
Τα αλλαντικά αποτελούν μία μεγάλη κατηγορία τροφίμων, που παράγονται έπειτα από επεξεργασία του κρέατος σε βιομηχανικό επίπεδο. Ανάλογα με
Ψάχνεις εναλλακτικούς τρόπους για να καταναλώσεις το κρέας σου;
Έχεις μήπως βαρεθεί το κλασικό μαρούλι-κοτόπουλο που όλοι σου προτείνουν για ¨γράμμωση” και “αδυνάτισμα”
Σου έχω τις 6 πιο εύκολες, γρήγορες και θρεπτικές σαλάτες με κρέας, πλούσιες σε πρωτεΐνη που
Και τι είναι τελικά αυτή η περιβόητη πρωτεΐνη που όλοι μιλάνε διαρκώς;
Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα 3 μακροθρεπτικά συστατικά της διατροφής και ο σημαντικότερος δομικός λίθος των ιστών του σώματός μας. Οι πρωτεΐνες απαρτίζονται από πολυάριθμα αμινοξέα που συνδέονται
Θέλεις να ξεκινήσεις την ημέρα σου γεμάτος ενέργεια αλλά να είσαι και χορτάτος για ώρες;
Μόλις έκανες την πρωινή σου γυμναστική και δεν ξέρεις τι να φας;
Σου έχω 5 πανεύκολα πρωινά με απλά υλικά για να φτιάξεις το πιο
Μπορεί τελικά μία σαλάτα να αποτελεί ολοκληρωμένο γεύμα;
Μπορώ να φτιάξω μία σαλάτα που θα με χορτάσει για ώρες με απλά υλικά;
Μπορεί μία σαλάτα να αποτελεί ιδανικό γεύμα για μετά την προπόνηση;
Η απάντηση σε όλα τα παραπάνω είναι
Δυσκολεύεσαι κι εσύ να καταναλώσεις αρκετά λαχανικά στην καθημερινότητά σου;
Έχεις βαρεθεί να τρως εκείνο το βαρετό μαρούλι κάθε μέρα για σαλάτα;
Αδυνατείς να εντάξεις τα λαχανικά στο πρόγραμμα διατροφής του παιδιού σου;
Σου έχω 6 τρόπους για να ΞΕ-βαρεθείς
Είσαι κι εσύ από εκείνους που τρώνε δημητριακά με γάλα από τα σχολικά τους χρόνια;
Αναζητάς κι εσύ την πιο υγιεινή εκδοχή των δημητριακών για να μπορείς να τα απολαμβάνεις κάθε μέρα;
Σου έχω τις 5 πιο θρεπτικές επιλογές