healthy Archives | Σελίδα 10 από 12 | Dilet

21 Αυγ

Set a S.M.A.R.T. goal!

Πίσω στην πραγματικότητα λοιπόν! Στην ρουτίνα της πόλης και στους γρήγορους ρυθμούς και στις υποχρεώσεις! Είσαι έτοιμος να θέσεις καινούριους στόχους και να ξανά μπεις σε πρόγραμμα; Για τους περισσότερους οι διακοπές τελείωσαν και οι ξέγνοιαστες μέρες θάλασσας και ξεκούρασης

17 Αυγ

Protein banana bread!

Θέλεις ένα θρεπτικό γλυκάκι πλούσιο σε πρωτεΐνη; Αναζητάς ένα πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνη αλλά έχεις βαρεθεί το γιαούρτι και τα αυγά; Σου έχω το πιο νόστιμο και θρεπτικό μπανανόψωμο, με 10 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κομμάτι, έτοιμο σε μόλις 10

07 Αυγ

Salmon Ideas!

Αναζητάς ένα ελαφρύ σνακ ή γεύμα που θα σε κρατήσει χορτάτατο για ώρες; Θες να εντάξεις τον σολομό στη διατροφή σου αλλά δε ξέρεις πως; Σου έχω 4 πεντανόστιμες ιδέες για σνακ και γεύματα που περιλαμβάνουν καπνιστό σολομό και

06 Αυγ

Healthy Fasting and tips!

Με αφορμή τη νηστεία του 15 Αυγούστου, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε όλοι πως αυτή η διαδικασία μπορεί να επιτευχθεί διατροφικά “σωστά”. Η νηστεία του 15 Αύγουστου διαρκεί από τη 1 Αυγούστου έως και τις 14, και πραγματοποιείται προς τιμήν της

05 Αυγ

Cellulite and 6 tips!

Τί είναι τελικά η κυτταρίτιδα; Που μπορεί να οφείλεται; Τι να κάνω για να την αποφύγω ή να την αντιμετωπίσω; ✅Η κυτταρίτιδα ή πιο ιατρικά η «τοπική λιποδυστροφία» είναι μια παθολογική κατάσταση του δερματικού και υποδόριου ιστού που χαρακτηρίζεται

02 Αυγ

Foods for tanning and healthy skin!

Υπάρχουν τελικά τρόφιμα που μπορούν να επιταχύνουν το μαύρισμα; Υπάρχουν τρόφιμα που βοηθούν στην υγεία του δέρματός μας ειδικά μετά την έκθεση στον ήλιο; ✔️Η έκθεση στον ήλιο, με γυμνό δέρμα και χωρίς την χρήση αντιηλιακού ενδείκνυνται μόνο κατά

26 Ιούλ

Healthy Protein Summer Salad!

Μήπως αναζητείς μία δροσερή σαλάτα για να αντέξεις τον καύσωνα; Μήπως θες η σαλάτα σου να έχει και αρκετή πρωτείνη γιατί μόλις έκανες τη γυμναστικούλα σου; Σου έχω την πιο δροσερή, πανεύκολη πρωτεϊνική σαλάτα που σίγουρα θα θες να

16 Ιούλ

Healthy and Light Bounties!

Μήπως είσαι κι εσύ team καρύδα; Μήπως θες ένα γλυκάκι με λίγες θερμίδες που να σου θυμίζει την παιδική σου ηλικία; Kαι ποιος δεν έχει φάει τα περιβόητα bounties? Σου έχω λοιπόν τα πιο υγιεινά και ελαφριά bounties (σοκολατάκια

15 Ιούλ

Breakfast: Vacation edition!

Πολλές φορές με ρωτάτε: Και τώρα στις διακοπές τι να φάω για πρωινό; Το ξενοδοχείο θα έχει μπουφέ τι να επιλέξω; Υπάρχουν θρεπτικές επιλογές από τον φούρνο του νησιού; Οι διακοπές διαρκούν μόλις λίγες ημέρες του χρόνου και έχουν

06 Ιούλ

Healthy and Easy chocolate bites!

Μήπως αναζητάς κάτι γλυκό για την απογευματινή σου λιγούρα; Μήπως είσαι εθισμένος με την σοκολάτα και αναζητάς πιο θρεπτικούς τρόπους για να την καταναλώνεις; Σου έχω τα πιο νόστιμα, εύκολα και θρεπτικά σοκολατάκια – μπουκίτσες – βραχάκια! Θα χρειαστείς