Αν θέλεις ένα δροσιστικό πρωινό με εξωτικό άρωμα, έχεις βρει την καλύτερη συνταγή!
Smoothie bowl με ανανά και καρύδα, φουλ δροσιστικό και πρωτεϊνικό που θα φτιάχνεις ξανά και ξανά όλο το καλοκαίρι!
Υλικά για 1 μπολάκι (ενδεικτικές ποσότητες
Το πιο γρήγορο και εύκολο πρωτεϊνικό αλμυρό πρωινό είναι αυτή η τυρόπιτα χωρίς φύλλο στο air fryer ή στην τοστιέρα!
Υλικά για 2 μερίδες΄/4 κομμάτια
2 αυγά
150 γρ cottage ή γιαούρτι
80 γρ φέτα Light ή ανθότυρο
Καλοκαιρινό πρωινό Κυριακής, σημαίνει PANCAKES!
Και τι πιο ελαφρύ και δροσιστικό από Pancakes με ροδάκινα;
Σου έχω την απόλυτη συνταγή για Pancakes ροδάκινο που θα απογειώσουν τα πρωινά του καλοκαιριού σου!
Υλικά για 12 τηγανίτες
1 αυγό
Θέλεις το πιο νόστιμο και εύκολο banoffee για το δροσερό γλυκό του καλοκαιριού σου;
Θέλεις ένα γλυκό πρωινό που να θυμίζει το αγαπημένο σου γλυκό;
Σε έχω! Το απόλυτο banoffee σε ποτήρι έτοιμο σε 5 λεπτά που θα φτιάχνεις
Αν αγαπάς τα κολοκυθάκια και ψάχνεις ελαφριά και πρωτεϊνικά γεύματα τότε αυτή η συνταγή θα σε ενθουσιάσει!
Σου έχω την απόλυτη κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο, έτοιμη σε 1 ώρα που θα απογειώσει τα γεύματα και τα σνακ σου!
Θέλεις το πιο εύκολο παγωτάκι σε ελάχιστο χρόνο και με ελάχιστα υλικά!
Σου έχω τα πιο εύκολα παγωτίνια με 2 βασικά υλικά και 1 προαιρετικό που πραγματικά θα απογειώσουν το καλοκαιρινό σου σνακ!
Υλικά για 8 μικρά παγωτίνια
Σαββατοκύριακο χωρίς brunch δεν γίνεται!
Σαββατοκύριακο χωρίς Pancakes δεν γίνεται!
Σου έχω λοιπόν τα πιο νόστιμα pancakes φούρνου, στην gluten free μορφή τους για να μπορούν να τα απολαμβάνουν όλοι!
Υλικά για για 8 μεγάλα τεμάχια
1
Θέλεις ένα γρήγορο και σοκολατένιο πρωινό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά;
Θέλεις να καταναλώσεις τη βρόμη σε διαφορετική εκδοχή από τις κλασικές;
Σου έχω τέλεια ιδέα για baked oats (ψητό πιτάκι βρόμης), με γεύση brownies που θα σε ξετρελάνει!
Θέλεις ένα δροσερό πρωινό ή σνακ έτοιμο σε 5 λεπτά;
Θέλεις να εντάξεις τα berries στη ζωή σου αλλά δεν ξέρεις το πως;
Σου έχω το απόλυτο ροζ smoothie bowl, με 25 γρ πρωτεΐνης, που θα λατρέψεις!
Υλικά
Θέλεις μία σπιτική μπάρα που όμως να σε χορταίνει για πολλές ώρες;
Δυσκολεύεσαι να καταναλώσεις τα φρούτα του χειμώνα στην κανονική τους μορφή;
Σου έχω την πιο τέλεια ιδέα για μπάρες με αποξηραμένα σύκα, χωρίς πρόσθετη ζάχαρη και πλούσιες