Μήπως λατρεύεις και εσύ το sushi?
Μήπως θέλεις να ετοιμάσεις μία πιο ελαφριά και απλή εκδοχή του στο σπίτι;
Σήμερα σου έχω τα πιο απολαυστικά shushi rolls με σολομό και αβοκάντο, έτοιμα σε 10 λεπτά, που μπορείς να καταναλώσεις
Πόσες φορές ψάχνεις να βρεις την τέλεια μπάρα πρωτεΐνης, που όμως να μην έχει ζάχαρη ή πάρα πολλές θερμίδες;
Μήπως έχεις διαβάσει τι περιέχουν όλες εκείνες οι μπάρες πρωτεΐνης του εμπορίου;
Είναι τελικά όντως πρωτεϊνικές;
Αν ανατρέξουμε σε μία
Ποιος δεν λατρεύει τα ζυμαρικά;
Οι Ιταλοί, μάλιστα τα θεωρούν ελιξίριο για τη ζωή τους!
Ένα από τα πιο παρεξηγημένα φαγητά, καθώς διαρκώς ακούμε λανθασμένα ότι: “Για να χάσεις βάρος πρέπει να κόψεις τα μακαρόνια!”
Τα μακαρόνια όπως και
Μηλόπιτα!
Πολλές παιδικές αναμνήσεις και σίγουρα ένα γλυκό που περνάει από γενιά σε γενιά!
Αναρωτιέσαι αν μπορείς να συμπεριλάβεις την μηλόπιτα σε ένα ισορροπημένο διατροφικό πρόγραμμα;
Φυσικά και μπορείς! Ακόμη και στην κλασική της μορφή, ίσως λίγο πιο σπάνια. Αν
Το πιο θρεπτικό και ελαφρύ φαγητό για να επανέλθουμε στις συνήθειες μας μετά τις γιορτές, είναι φυσικά το ΨΑΡΙ!
Πόσο μάλλον, αν το συνοδεύσουμε με ζεστή ντομάτα και λαχανικά!
Αν κι εσύ λοιπόν έχεις βαρεθεί το κλασικό ψητό ψάρι,
Κι αν νομίζεις ότι μία σαλάτα είναι βαρετή ή ότι δεν μπορεί να σε χορτάσει είμαι εδώ για να σου καταρρίψω κάθε τέτοια άποψη!
Μία σαλάτα μπορεί να αποτελέσει ολοκληρωμένο γεύμα, αρκεί να προσθέσεις μία καλής πηγής πρωτείνης (κοτόπουλο, τόνος,
Η νέα χρονιά μας βρίσκει ανανεωμένους και με νέους διατροφικούς στόχους!
Πάμε να βρούμε τις παλιές καλές συνήθειες μας, ομαλά, γευστικά και χωρίς στερήσεις όπως πάντα!
Σήμερα σου έχω ιδέες για τα πιο νόστιμα και θρεπτικά πρωινά, με λίγες θερμίδες,
Σοκολατένιο σαλάμι, κορμός, μωσαϊκό…
Όπως και να το λες, σίγουρα είναι ένα γλυκό το οποίο έχεις δοκιμάσει πολλές φορές στα ελληνικά οικογενειακά τραπέζια!
Τι θα έλεγες να δοκίμαζες την πιο ελαφριά και θρεπτική εκδοχή του σοκολατένιου κορμού, με μόλις 5
Αν έχεις βαρεθεί τις κλασικές, βαρετές σαλάτες ή ψάχνεις μια σαλάτα που θα εντυπωσιάσει στο γιορτινό, σήμερα σου έχω τη λύση!
Η απόλυτη χειμωνιάτικη και εορταστική σαλάτα, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά θα ξεπεράσει κάθε προσδοκία σου και θα ενθουσιάσει κάθε
Σε πιάνουν κι εσένα εκείνες οι απογευματινές λιγούρες που αναζητάς απεγνωσμένα ένα γλυκό;
Μήπως θέλεις ένα γλυκάκι λίγο πιο θρεπτικό για γιορτές, πάρτι και παιδιά;
Σου έχω λοιπόν την πιο θρεπτική συνταγή για υγιεινά σοκολατομπαλάκια – τρουφάκια, έτοιμα σε ελάχιστα