Συνταγες Archives | Σελίδα 18 από 26 | Dilet

20 Δεκ

Τρουφάκια Σοκολάτας – Energy-Balls!

Σε πιάνουν κι εσένα εκείνες οι απογευματινές λιγούρες που αναζητάς απεγνωσμένα ένα γλυκό; Μήπως θέλεις ένα γλυκάκι λίγο πιο θρεπτικό για γιορτές, πάρτι και παιδιά; Σου έχω λοιπόν την πιο θρεπτική συνταγή για υγιεινά σοκολατομπαλάκια – τρουφάκια, έτοιμα σε ελάχιστα

16 Δεκ

Μπροκολοκεφτέδες!

Μήπως δεν τρελαίνεσαι για το απλό βραστό μπρόκολο ή μήπως το έχεις βαρεθεί; Μήπως ψάχνεις μία λύση για να κρύψεις τα λαχανικά στο παιδάκι σου χωρίς να το καταλάβει; Σου έχω την απόλυτη συνταγή για πεντανόστιμους μπροκολοκεφτέδες που θα

13 Δεκ

Μελομακάρονα χωρίς ζάχαρη!

Το απόλυτο Χριστουγεννιάτικο γλυκό, που περνάει από γενιά σε γενιά και πρωταγωνιστεί στο τραπέζι των εορτών! Θέλεις κι εσύ να τα απολαμβάνεις πιο συχνά και λίγο πιο θρεπτικά; Σου έχω την απόλυτη συνταγή για healthy μελομακάρονα χωρίς ζάχαρη, έτοιμα

08 Δεκ

Κοτόπιτα χωρίς φύλλο!

Μήπως έχεις βαρεθεί την κλασική εκδοχή του κοτόπουλου και αναζητάς νέους τρόπους να το εντάξεις στο πρόγραμμά σου; Μήπως θέλεις μία εύκολη συνταγή χωρίς πολλά υλικά και χρόνο; Σου έχω την πιο νόστιμη κοτόπιτα χωρίς φύλλο, που η γεύση

04 Δεκ

Μπισκότα Χαρουπιού!

Χαρούπι το θαυματουργό! Η χαρουπιά ως δέντρο έχει καρπούς που μοιάζουν με σκούρο καφέ σπόρους από τους οποίους παράγονται και όλα τα προιόντα του χαρουπιού όπως το χαρουπάλευρο, χαρουπόμελο κ.α.. Η γεύση του χαρουπιού είναι γλυκιά και μπορεί να χρησιμοποιηθεί

28 Νοέ

Ελαφρύ Κριθαρότο Μανιταριών!

Μήπως λατρεύεις κι εσύ τα μανιτάρια όπως εγώ; Μήπως ψάχνεις ένα comfort food, πεντανόστιμο και έτοιμο σε μόλις 30 λεπτά; Σου έχω το τέλειο κριθαρότο με μανιτάρια, χωρίς κρέμα γάλακτος, πλούσιο σε πρωτεΐνη! Υλικά για 2 μερίδες ✔️400

22 Νοέ

Τυροπιτάκια – Κασεροπιτάκια!

Και ποιος δεν θυμάται εκείνα τα ζεστά, μυρωδάτα τυροπιτάκια με τη χωριάτικη φέτα που μυρίζαμε από μικροί κάθε φορά που περνούσαμε έξω από τον φούρνο της γειτονιάς; Πόσες φορές έχεις σκεφτεί να φτιάξεις τα δικά σου τυροπιτάκια, αλλά τελικά διστάζεις

18 Νοέ

Vegan Protein Brownie!

Μήπως τρελαίνεσαι για σοκολατένια γλυκά; Μήπως θέλεις να φτιάξεις το δικό σου brownie αλλά φοβάσαι τις θερμίδες και τα λιπαρά; Σου έχω το πιο εύκολο και πρωτεϊνικό brownie, έτοιμο σε μισή ώρα, με ένα μυστικό συστατικό που κανείς δε

14 Νοέ

Πανεύκολη Κολοκυθόσουπα Βελουτέ με μόλις 100 θερμίδες!

Μήπως αρχίζει να χειμωνιάζει και ήρθε η ώρα για τις αγαπημένες μας σουπίτσες; Μήπως θέλεις κι εσύ να κάνεις την διάσημη βελουτέ κολοκυθόσουπα αλλά σου φαίνεται πολύ μπελαλίδικη; Σου έχω την πιο εύκολη και γρήγορη εκδοχή της σούπας βελουτέ

11 Νοέ

Μαρμελάδα μανταρίνι χωρίς ζάχαρη – 2 τρόποι παρασκευής!

Το φθινόπωρο είναι σίγουρα συνδεδεμένο με το αγαπημένο μας φρούτο, το μανταρίνι! Εύκολο στην μεταφορά για σνακ και εκτός σπιτιού, γλυκό και νόστιμο αν είσαι λάτρης των εσπεριδοειδών! Μήπως σου έχουν περισσέψει πολλά μανταρίνια και δεν ξέρεις τι να