Ποιος δεν θέλει πρωινό έτοιμο σε 10 λεπτά?
Ποιος άραγε δεν αγαπάει την τυρόπιτα που τρώγαμε από μικροί?
Σου έχω την πιο εύκολη ατομική viral τυρόπιτα στην τοστιέρα, με μόλις 400 θερμίδες και 25 γραμμάρια πρωτεΐνης και έτοιμη σε
Ο καιρός τον Σεπτέμβρη, σίγουρα δεν θυμίζει φθινόπωρο ή δεν θέλουμε να θυμίζει!
Οπότε ας κρατήσουμε λίγο καλοκαίρι ακόμα στη ζωή μας, με τις πιο δροσερές ενεργειακές μπάρες γιαουρτιού πλούσιες σε υπερτροφές και πρωτεΐνη, που θα σε κρατήσουν χορτάτο για
Η πιο εύκολη, viral και πρωτεϊνική συνταγή για θρεπτική κρύα μακαρονάδα είναι εδώ!
Θα χρειαστείς ελάχιστα υλικά που σίγουρα έχεις στο σπίτι και 10 λεπτά για να ετοιμάσεις ένα πλήρες γεύμα που θα σε κρατήσει χορτάτο για πολλές, πολλές ώρες!
Και ποιος δεν θέλει να ξυπνάει με έτοιμο πρωινάκι στις δύσκολες καθημερινές ημέρες όπου το ξυπνητήρι χτυπάει πολύ νωρίς?
Η αγαπημένη μας βρόμη μπορεί και πάλι να μας σώσει με την πιο εύκολη εκδοχή της, στο πιο γρήγορο πρωινό!
Το
Μήπως σου έχουν ξεμείνει λίγα ροδάκινα ή νεκταρίνια και δεν ξέρεις τι να τα κάνεις;
Ψάχνεις την τέλεια συνταγή για κέικ χωρίς βούτυρο και χωρίς ζάχαρη;
Σου έχω το πιο νόστιμο κέικ με ελαιόλαδο και κομματάκια ροδάκινου, χωρίς ζάχαρη
Μήπως ακόμη δεν μπορείς να φας τα όσπρια σε σούπα λόγω της υψηλής θερμοκρασίας,
Αγαπάς τα ρεβίθια αλλά βαρέθηκες τις κλασικές συνταγές;
Σου έχω την πιο καλοκαιρινή ρεβιθοσαλάτα, με πανεύκολα υλικά και ελάχιστη προετοιμασία, πλούσια σε πρωτεΐνη και αντιοξειδωτικά
Θέλεις ένα θρεπτικό γλυκάκι πλούσιο σε πρωτεΐνη;
Αναζητάς ένα πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνη αλλά έχεις βαρεθεί το γιαούρτι και τα αυγά;
Σου έχω το πιο νόστιμο και θρεπτικό μπανανόψωμο, με 10 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κομμάτι, έτοιμο σε μόλις 10
Μπορεί τελικά μία μακαρονάδα να ενταχθεί σε ένα ισορροπημένο διατροφικό πρόγραμμα;
Φυσικά και μπορεί!
Τα μακαρόνια, αποτελούν μία πηγή αμυλούχου υδατάνθρακα που προσφέρουν στον οργανισμό μας άμεσα ενέργεια για να εκτελέσει τις λειτουργίες και να ανταποκριθεί στις δραστηριότητές
Αναζητάς ένα ελαφρύ σνακ ή γεύμα που θα σε κρατήσει χορτάτατο για ώρες;
Θες να εντάξεις τον σολομό στη διατροφή σου αλλά δε ξέρεις πως;
Σου έχω 4 πεντανόστιμες ιδέες για σνακ και γεύματα που περιλαμβάνουν καπνιστό σολομό και
Καλοκαίρι χωρίς βερίκοκα δεν γίνεται!
Ζωή χωρίς γλυκό δεν γίνεται!
Τι γίνεται όμως όταν θέλουμε ένα γλυκάκι χωρίς πολλές θερμίδες, που να μπορούμε να το εντάξουμε στο καθημερινό μας πρόγραμμα διατροφής;
Η απάντηση είναι βρες τον τρόπο! Βρες τον τρόπο