23 Φεβ

5 Smart Fruit Combos by Dilet…

Μήπως έχεις παρατηρήσει κι εσύ να μην χορταίνεις όταν καταναλώνεις σκέτα φρούτα; Μήπως πεινάς σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα και αναζητάς άμεσα και πάλι φαγητό;  Γιατί συμβαίνει αυτό;    Τα φρούτα αποτελούνται κατά κύριο λόγο από απλούς υδατάνθρακες, κυρίως
Read More
22 Φεβ

5 Ideas for sweets with fruits by Dilet…

Είσαι κι εσύ από εκείνους που δεν αντέχουν χωρίς γλυκό;  Αναζητάς την πιο υγιεινή εκδοχή των αγαπημένων σου γλυκισμάτων;  Θα σκεφτόσουν ποτέ ότι σε αυτά, μπορείς να συμπεριλάβεις και αρκετά φρούτα;       Τα γλυκά έχουν φυσικά θέση
Read More
21 Φεβ

5 Healthy smoothies to begin your day…

Θες κι εσύ να φτιάξεις το τέλειο smoothie για να ξεκινήσεις την ημέρα σου με ενέργεια; Αναζητάς μήπως θρεπτικούς και γευστικούς συνδυασμούς για σένα και το παιδί σου;    Σου έχω λοιπόν τα 5 πιο εύκολα και γευστικά smoothies, που
Read More
14 Φεβ

6 Healthy Meat Salads by Dilet…

Ψάχνεις εναλλακτικούς τρόπους για να καταναλώσεις το κρέας σου;  Έχεις μήπως βαρεθεί το κλασικό μαρούλι-κοτόπουλο που όλοι σου προτείνουν για ¨γράμμωση” και “αδυνάτισμα”   Σου έχω τις 6 πιο εύκολες, γρήγορες και θρεπτικές σαλάτες με κρέας, πλούσιες σε πρωτεΐνη που
Read More
08 Φεβ

6 Salads-Meals by Dilet…

Μπορεί τελικά μία σαλάτα να αποτελεί ολοκληρωμένο γεύμα;  Μπορώ να φτιάξω μία σαλάτα που θα με χορτάσει για ώρες με απλά υλικά;  Μπορεί μία σαλάτα να αποτελεί ιδανικό γεύμα για μετά την προπόνηση;  Η απάντηση σε όλα τα παραπάνω είναι
Read More
07 Φεβ

6 ways to eat your vegatables…

Δυσκολεύεσαι κι εσύ να καταναλώσεις αρκετά λαχανικά στην καθημερινότητά σου;  Έχεις βαρεθεί να τρως εκείνο το βαρετό μαρούλι κάθε μέρα για σαλάτα;  Αδυνατείς να εντάξεις τα λαχανικά στο πρόγραμμα διατροφής του παιδιού σου;  Σου έχω 6 τρόπους για να ΞΕ-βαρεθείς
Read More
28 Αυγ

Watermelon ice pops by Dilet..

Μπορεί να διανύουμε τις τελευταίες μέρες του καλοκαιριού όμως η ζέστη συνεχίζει να μας κάνει τη καθημερινότητα λίγο δυσκολότερη. Συνεχώς αναζητάς κάτι δροσιστικό και ταυτόχρονα γευστικό που θα μπορείς να τρως καθημερινά χωρίς να σου αποδίδει όμως πολλές θερμίδες και
Read More
05 Ιούλ

Healthy pizza-balls by Dilet!

Ψάχνεις κάτι εύκολο, γρήγορο με λίγα υλικά για σνακ ή βραδινό; Περιμένεις την παρέα σπίτι σου και δεν ξέρεις τι να ετοιμάσεις; Οργανώνεις παιδικό πάρτι και σκέφτεσαι να φτιάξεις πάλι εκείνη την κλασική, βαρετή πίτσα με τα πολλά αλλαντικά; Σου
Read More