02 Ιούλ

Πρωτεϊνικό παγωτό με γεύση σοκολάτα – φουντούκι!

Θέλεις ένα δροσερό πρωτεϊνικό παγωτό χωρίς πολλές θερμίδες;  Θέλεις να καταναλώσεις την πρωτεΐνη σου με διαφορετικό τρόπο;    Σου έχω το πιο νόστιμο πρωτεϊνικό παγωτό με 100 θερμίδες ανά μπάλα και 18 γραμμάρια πρωτεΐνης που θα λατρέψεις!    Υλικά για
Read More
29 Ιούν

Overnight oats με γεύση cheesecake!

Θέλεις ένα γλυκό πρωινό με γεύση από το αγαπημένο σου γλυκό cheesecake? Θέλεις ένα πρωτεινικό πρωινό που να ξεφεύγει από τα κλασικά;    Σου έχω το απόλυτο πρωτεινικό Ovenight oats με γεύση cheesecake που θα σε ενθουσιάσει!   Υλικά για
Read More
25 Ιούν

Παγωτό φιστίκι!

Αν ψάχνεις ένα πιο ιδιαίτερο παγωτό με φιστικένια γεύση τότε θα αγαπήσεις αυτή τη συνταγή! Σου έχω το απόλυτο παγωτό φιστίκι με μόλις 4 βασικά υλικά που θα λατρέψεις!   Υλικά για 8 παγωτίνια ή 4 μεγάλες μπάλες παγωτού 
Read More
22 Ιούν

Banoffee σε ποτήρι!

Θέλεις το πιο νόστιμο και εύκολο banoffee για το δροσερό γλυκό του καλοκαιριού σου;  Θέλεις ένα γλυκό πρωινό που να θυμίζει το αγαπημένο σου γλυκό;   Σε έχω! Το απόλυτο banoffee σε ποτήρι έτοιμο σε 5 λεπτά που θα φτιάχνεις
Read More
18 Ιούν

Πρωτεϊνικά παγωτίνια με 3 υλικά!

Θέλεις το πιο εύκολο παγωτάκι σε ελάχιστο χρόνο και με ελάχιστα υλικά!   Σου έχω τα πιο εύκολα παγωτίνια με 2 βασικά υλικά και 1 προαιρετικό που πραγματικά θα απογειώσουν το καλοκαιρινό σου σνακ!   Υλικά για 8 μικρά παγωτίνια 
Read More
12 Ιούν

Μυρωδάτη γκρανόλα με 4 υλικά!

Θέλεις την πιο εύκολη μυρωδάτη πεντανόστιμη γκρανόλα έτοιμη σε μισή ώρα;    Σου έχω την απόλυτη granola με 4 υλικά που θα απογειώσει τα πρωινά σου!   Υλικά για 300 γρ (8 μερίδες) 150 γρ νιφάδες βρόμης 100 γρ
Read More
07 Ιούν

Gluten free pancakes φούρνου!

Σαββατοκύριακο χωρίς brunch δεν γίνεται! Σαββατοκύριακο χωρίς Pancakes δεν γίνεται!   Σου έχω λοιπόν τα πιο νόστιμα pancakes φούρνου, στην gluten free μορφή τους για να μπορούν να τα απολαμβάνουν όλοι!   Υλικά για για 8 μεγάλα τεμάχια 1
Read More
06 Ιούν

Πρωτεϊνικές γιαουρτομπάρες με berries!

Θέλεις ένα δροσιστικό αλλά ταυτόχρονα πρωτεϊνικό γλυκάκι;  Θέλεις να φας το γιαούρτι σου και τα φρούτα σου με διαφορετικό τρόπο;    Σου έχω τις απόλυτες γιαουρτομπάρες με κόκκινα φρούτα που θα φτιάχνεις όλο το καλοκαίρι! Υλικά για 8 μπάρες 
Read More
01 Ιούν

Παγωτό με γεύση πραλίνα φουντουκιού!

Θέλεις το πιο νόστιμο καλοκαιρινό παγωτό με γεύση πραλίνα φουντουκιού; Θέλεις να απολαμβάνεις το αγαπημένο σου παγωτό στην πιο healthy εκδοχή?    Σου έχω το απόλυτο παγωτό, με γεύση πραλίνας φουντουκιού, και μόλις 150 θερμίδες ανά μπάλα, που είμαι σίγουρη
Read More
29 Μάι

Σοκολατάκια ψυγείου-κατάψυξης με γεύση καραμέλα!

Θέλεις τα πιο δροστιστικά σοκολατάκια-παγωτίνια με άρωμα καραμέλας;  Θέλεις ένα πανεύκολο γλυκάκι με ελάχιστες θερμίδες;    Σου έχω τα πιο νόστιμα σοκολατάκια ψυγείου-κατάψυξης που θα λατρέψεις!   Υλικά για 10 σοκολατάκια 100 γρ τυρί κρέμα Light ή high protein 
Read More