–Αφού πίνω χυμό, τι να τα κάνω τα φρούτα, το ίδιο είναι!
-ΟΧΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΙΔΙΟ!
Τα φρούτα, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες,
Αναρωτιέσαι κι εσύ πως τελικά θα μπορέσεις να εντάξεις τα φρούτα στην καθημερινότητα σου;
Έχεις βαρεθεί τις κλασικές επιλογές και τελικά καταλήγεις να μην τα καταναλώσεις καθόλου;
Μήπως το παιδί σου δυσκολεύεται να φάει τα φρούτα του;
Σου έχω λοιπόν
Συχνά, λαμβάνουμε απορίες και προβληματισμούς σχετικά με τα φρούτα, καθώς έχει επικρατήσει η πεποίθηση ότι “παχαίνουν” ή ότι “έχουν πολλή ζάχαρη”.
Πάμε λοιπόν να ξεδιαλύνουμε το τοπίο σιγά σιγά!
1️⃣ΈΧΟΥΝ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ ΖΑΧΑΡΗ;
Τα φρούτα περιέχουν κυρίως
Και ποιον δεν τον έχει απασχολήσει αυτό το τεράστιο και παντοτινό ζήτημα, η ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ;
Τι είναι η δυσκοιλιότητα;
Δυσκοιλιότητα ονομάζουμε την κατάσταση, κατά την οποία οι κενώσεις μειώνονται σε λιγότερες από 3 την εβδομάδα και αυτές τείνουν
Ένα από τα μεγαλύτερα αθλητικά γεγονότα του πλανήτη, ο Αυθεντικός Μαραθώνιος, πραγματοποιείται κάθε χρόνο στην Αθήνα, με συμμετέχοντες από όλον τον κόσμο.
Αν κι εσύ θα λάβεις μέρος ή αν αγωνίζεσαι σε αερόβια αθλήματα μεγάλης διάρκειας, σίγουρα οι παρακάτω διατροφικέ
Παντού ακούμε για τις περιβόητες φυτικές ίνες και πόσο σημαντικές είναι για την υγεία μας! Τι ξέρεις όμως για αυτές;
ΤΙ ΕΙΝΑΙ;
Οι φυτικές είναι αποτελούν το κυριότερο συστατικό των κυτταρικών τοιχωμάτων των φυτών. Πρόκειται για σύνθετους υδατάνθρακες,
Ο μη αυτοάνοσος δαιβήτης μπορεί να προληφθεί, καθώς πολλές φορές αποτελεί αποτέλεσμα του τρόπου ζωής από τη νεαρή ως την ενήλικη ζωή
Η πρόληψη θα πρέπει να ξεκινά από την παιδική κι όλας ηλικία και να κορυφώνεται κατά την ενήλικη.
Η διατροφή μπορεί να αποτελέσει μέσο πρόληψης ή και θεραπείας του μη αυτοάνοσου διαβήτη (τύπου 2), ενώ και για την αυτοάνοση μορφή (τύπου 1) αποτελεί σύμμαχο και συνοδοιπόρο της θεραπευτικής αγωγής (ινσουλίνη-ισοδύναμα).
Πόσα όμως γνωρίζουμε πραγματικά για τις συστάσεις;
Ο Νοέμβριος είναι ο μήνας ευαισθητοποίησης για τον Σακχαρώδη διαβήτη, και στις 14 Νοέμβρη τιμάται η παγκόσμια ημέρα του, προς τιμή του επιστήμονα που χρησιμοποίησε για πρώτη φορά την ινσουλίνη στον άνθρωπο, τον Φρέντερικ Μπαντινγκ. Ο επιπολασμός του διαβήτη σήμερα
Μήπως το τσιμπολόγημα σου είναι αποτέλεσμα του συνεχούς στρες σου και όχι πραγματική πείνα;
Μήπως πιάνεις τον εαυτό σου να τρώει πράγματα που ούτε καν είχε σκεφτεί να θέλει;
Σου έχω 5 τρόπους για να απαλλαχθείς από αυτές