Αν θέλεις ένα σνακάκι πλούσιο σε πρωτεΐνη αλλά νηστεύεις σου έχω το απόλυτο σνακ!
Νηστίσιμα μπισκότα πρωτεΐνης, με πλούσια γεύση ταχινιού που θα λατρέψεις!
Υλικά για 8 μπισκότα
1 κ.σ. λιναρόσπορος
3-4 κ.σ νερό ή φυτικό γάλα
Αν θέλεις ένα πανεύκολο γρήγορο γλυκάκι, με πλούσια γαλατένια γεύση και φουλ στην πρωτεΐνη τότε είσαι στο ιδανικό μέρος!
Σου έχω την απόλυτη γαλατόπιτα high protein με μονο 5 υλικά που θα λατρέψεις και θα μπορείς να την καταναλώνεις κάθε
Αν θέλεις ένα ελαφρύ γεύμα πλούσιο σε πρωτέινη και έτοιμο σε ελάχιστο χρόνο τότε σου έχω την απόλυτη high protein κοτόπιτα ή αλλιώς αλμυρό κέικ με κοτόπουλο που θα λατρέψεις!
Υλικά για 10 κομμάτια
2 αυγά
1 κούπα
Θέλεις μία μπάρα πρωτεΐνης με ελάχιστα υλικά και σε ελάχιστο χρόνο;
Σου έχω τις πιο εύκολες πρωτεϊνικές μπάρες που θα γίνουν το αγαπημένο σου σνακ!
Υλικά για 14 μπάρες
200 γρ ταχίνι ή φιστικοβούτυρο
3 scoop πρωτεΐνης με
Ξέρω ότι θέλεις το σπίτι σου να μοσχομυρίσει χωριό! Ξέρω όμως οτι μπορεί και να μην έχεις τον χρόνο να κάνεις μια παραδοσιακή χωριάτικη πίτα.
Σου έχω λοιπόν την απόλυτη πρωτεινική χωριάτικη πίτα λαχανικών με ζεμύθα που θα λατρέψεις!
Αν θέλεις να φτιάξεις τον πιο νόστιμο χαλβά χωρίς ζάχαρη, σου έχω την απόλυτη συνταγή για σιμγδαλένιο μοσχομυρωδάτο χαλβά χαλβά με στέβια που θα λατρέψεις!
Υλικά για 10 κομμάτια
160 γρ σιμιγδάλι χονδρό και ψιλό
80 γρ ελαιόλαδο
Αν έχεις βαρεθεί τα κλασικά Banana breads ή αν ψάχνεις μία πανεύκολη συνταγή για μπανανόψωμο, τότε βρίσκεσαι στο κατάλληλο σημείο!
Banana bread με φιστικοβούτυρο και πλούσια γεύση σοκολάτας, που είμαι σίγουρη ότι θα φτιάχνεις ξανά και ξανά!
Υλικά για
Αν έχεις βαρεθεί να τρως το μπρόκολο με τον κλασικό τρόπο, αυτές οι μπροκολουμπουκιές θα γίνουν ο νέος σου εθισμός και πίστεψε με θα δεις το μπρόκολο με άααλλλο μάτι!
Υλικά για 10-12 μπουκιές
1 τούφα μπρόκολο
2
Θέλεις ένα πρωινό έτοιμο σε 5 λεπτά από την προηγούμενη ημέρα;
Θέλεις ένα πρωτεϊνικό πρωινό, γλυκό και πανεύκολο;
Σου έχω πανεύκολα και πεντανόστιμα overnight oats, με σοκολατένια πλούσια γεύση που θα γίνουν το αγαπημένη σου πρωινό!
Υλικά για
Αν θέλεις μια διαφορετική μαλακή μπάρα που θα συνοδεύσει τον καφέ σου σαν γλυκάκι τότε σίγουρα αυτή η μπάρα αμυγδάλου θα γίνει η αγαπημένη σου!
Υλικά για 14 μπάρες
200 γρ αλεύρι αμυγδάλου ή αμύγδαλα τριμμένα
150 γρ