Εσύ τι γνωρίζεις για το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών;
Το ΣΠΩ είναι από τις πιο κοινές ενδοκρινικές παθήσεις της γυναίκας και διαγιγνώσκεται αν μία γυναίκα εμφανίσει τουλάχιστον 2 από τα 3 κριτήρια του Rotterdam:
🟡Αμηνόρροια/Ολιγόροια
🟡Αυξημένα ανδρογόνα
🟡Πολυκυστική μορφή ωοθηκών
Μήπως έχεις βαρεθεί την κλασικές συνταγές για θαλασσινά;
Μήπως ψάχνεις το τέλειο γεύμα για τη νηστεία και όχι μόνο που θα ξετρελάνει και τους πιο απαιτητικούς;
Τότε σου έχω την απόλυτη συνταγή για μπιφτέκια γαρίδας με σπιτικές νηστίσιμες πιτούλες,
Το πιο αγαπημένο γλύκισμα του Πάσχα είναι φυσικά το ΤΣΟΥΡΕΚΙ!
Αυτή η μυρωδιά του όταν ψήνεται είναι αξεπέραστη σε κάθε σπίτι τις γιορτινές ημέρες!
Παρόλα αυτά, το τσουρέκι μπορούμε να το καταναλώνουμε όλον τον χρόνο. Γιατί λοιπόν να μην το
Αν θέλεις το πιο γρήγορο, νόστιμο, πρωτεϊνικό και θρεπτικό πρωινό σου έχω την απόλυτη συνταγή για τα πιο εύκολα pancakes!
Θα χρειαστείς μόλις 1 μεζούρα (scoop) και την πιο νόστιμη πρωτεΐνη από prolipsis!
Υλικά για 1 μεγάλη μερίδα ή
Αν θέλεις ένα γρήγορο σνακ για μετά την προπόνηση χωρίς πολλά υλικά τότε σου έχω την απόλυτη συνταγή και την απόλυτη καθαρή vegan πρωτεΐνη!
Αν επιλέξεις κάποιο σκεύασμα πρωτεΐνης, να προτιμήσεις μία whey ή isolate πρωτεΐνης , με καθαρά συστατικά
Αν δεν ξέρεις πως να καταναλώσεις το τόφου ή σου φαίνεται τελείως άγευστο σκέτο, τότε αυτή η συνταγή είναι για σένα!
Κροκέτες τόφου με ελάχιστα υλικά και έτοιμες σε μισή ώρα!
Υλικά για 2 μερίδες
100 γρ
Αν ψάχνεις ένα ντιπ πλούσιο σε πρωτεΐνη κατά τη διάρκεια τη νηστείας, τότε είσαι στο κατάλληλο μέρος!
Τυροσαλάτα ή τυροκαυτερή με τόφου, πλούσια σε πρωτεΐνη και έτοιμη σε 5 λεπτά!
Το τόφου είναι το τυρί της σόγιας και περιέχει
Θέλεις ένα νόστιμο και εύκολο ντιπ για να συνοδεύσεις το γεύμα σου ή κάποιο κρακεράκι;
Θέλεις να φτιάξεις εύκολα κριτσινάκια χωρίς όλα αυτά τα πρόσθετα του εμπορίου;
Σου έχω την απόλυτη συνταγή για σπιτική μελιτζανοσαλάτα με πανεύκολα κριτσινάκια βρόμης,
Τι είναι το αβοκάντο και γιατί να το βάλω στη ζωή μου;
Το αβοκάντο είναι καρπός ενός δέντρου, που χαρακτηρίζεται ως φρούτο αλλά η διατροφική του αξία παρομοιάζει με αυτή ενός λιπαρού υλικού. Τα 3/4 αποτελούνται από νερό, ενώ το
Αν έχεις βαρεθεί τα βραστά λαχανικά στην κλασική τους μορφή, τότε ήρθε η ώρα να τα κάνουμε πίτσα!
Αν ψάχνεις μία εναλλακτική πίτσα, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και γεμάτη σε φυτικές ίνες, τότε είσαι στο κατάλληλο μέρος!
Τα βραστά λαχανικά