Μήπως έχεις εθιστεί κι εσύ με αυτές τις viral πουτίγκες που έγιναν διάσημες μέσα σε λίγες ημέρες;
Μήπως θες να φτιάξεις ένα αντίστοιχο πρωτεϊνικό γλυκάκι στο σπίτι σου για να μη χρειαστεί να τις ξανά ψάξεις στα ράφια των σουπερμάρκετ;
Θέλεις ένα πεντανόστιμο γλυκάκι που να θυμίζει λίγο ακόμα καλοκαίρι;
Θέλεις μία τάρτα, έτοιμη σε 10 λεπτά και χωρίς ψήσιμο;
Σου έχω την απόλυτη τάρτα με νεκταρίνια, πλούσια σε πρωτεϊνη που θα λατρέψεις!
Υλικά για 1 μέτρια φόρμα
Μήπως τρελαίνεσαι για σοκολατένια γλυκά;
Μήπως θέλεις να φτιάξεις το δικό σου brownie αλλά φοβάσαι τις θερμίδες και τα λιπαρά;
Σου έχω το πιο εύκολο και πρωτεϊνικό brownie, έτοιμο σε μισή ώρα, με ένα μυστικό συστατικό που κανείς δε
Θέλεις μία ελαφριά τορτίγια χωρίς όλα τα συντηρητικά του εμπορίου;
Θέλεις να έχει και λίγη παραπάνω πρωτεϊνούλα για να σε χορταίνει περισσότερο;
Σου έχω την απόλυτη τορτίγια κινόας, που μπορεί να καταναλωθεί είτε με αλμυρή είτε με γλυκιά γέμιση
Μήπως έχεις ξεμείνει από ιδέες για ελαφρύ βραδινό;
Μήπως θες να ετοιμάσεις ένα ορεκτικό νόστιμο αλλά με λιγότερες θερμίδες;
Σου έχω την λύση σε μόλις 30 λεπτά!
Κόκκινες ψητές πιπεριές γεμιστές με τυριά, πλούσιες σε πρωτεΐνη, χαμηλές σε θερμίδες
Θες ένα υγιεινό γλυκάκι πλούσιο σε πρωτείνη?
Μήπως αθλείσαι και οι ανάγκες σου σε πρωτείνη είναι αρκετά υψηλές?
Σου έχω τα πιο νόστιμα πρωτιενικά μπαλάκια έτοιμα σε 10 λεπτά, που μοιάζουν με τα γνωστά μας energy balls και σίγουρα
Ποιος δεν θέλει πρωινό έτοιμο σε 10 λεπτά?
Ποιος άραγε δεν αγαπάει την τυρόπιτα που τρώγαμε από μικροί?
Σου έχω την πιο εύκολη ατομική viral τυρόπιτα στην τοστιέρα, με μόλις 400 θερμίδες και 25 γραμμάρια πρωτεΐνης και έτοιμη σε
Η πιο εύκολη, viral και πρωτεϊνική συνταγή για θρεπτική κρύα μακαρονάδα είναι εδώ!
Θα χρειαστείς ελάχιστα υλικά που σίγουρα έχεις στο σπίτι και 10 λεπτά για να ετοιμάσεις ένα πλήρες γεύμα που θα σε κρατήσει χορτάτο για πολλές, πολλές ώρες!
Με αφορμή τη νηστεία του 15 Αυγούστου, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε όλοι πως αυτή η διαδικασία μπορεί να επιτευχθεί διατροφικά “σωστά”.
Η νηστεία του 15 Αύγουστου διαρκεί από τη 1 Αυγούστου έως και τις 14, και πραγματοποιείται προς τιμήν της
Πόση πρωτεΐνη χρειάζομαι μετά την προπόνηση?
Πόση πρωτεΐνη χρειάζομαι συνολικά στην ημέρα μου αν γυμνάζομαι;
Η πρόσληψη πρωτεΐνης για τους ααθλούμενους και αθλητές αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα μακροθρεπτικά συστατικά για την δόμηση των μυών, την αποκατάσταση της μυϊκής