06 Ιούλ

Healthy and Easy chocolate bites!

Μήπως αναζητάς κάτι γλυκό για την απογευματινή σου λιγούρα;  Μήπως είσαι εθισμένος με την σοκολάτα και αναζητάς πιο θρεπτικούς τρόπους για να την καταναλώνεις;    Σου έχω τα πιο νόστιμα, εύκολα και θρεπτικά σοκολατάκια – μπουκίτσες – βραχάκια! Θα χρειαστείς
Read More
26 Ιούν

5 Healthy Egg Ideas!

Αυγά λοιπόν! Η θρεπτική τους αξία ανεκτίμητη! Μήπως ήρθε η ώρα να τα εντάξεις στη διατροφή σου;    Τα αυγά μπορούν να καταναλωθούν σε πολυάριθμες μορφές ακόμη και ως συστατικό διαφόρων αλμυρών (σουφλέ, πίτες, ζύμες) και γλυκών (κέικ, μπισκότα, κουλούρια,
Read More
24 Ιούν

Yoghurt Bars!

Ψάχνεις την απόλυτη και δροσερή μπάρα για το καλοκαίρι;  Μήπως έχεις βαρεθεί να καταναλώνεις το γιαούρτι στην κλασική του μορφή;    Σου έχω τις πιο νόστιμες και θρεπτικές γιαουρτομπάρες, που θυμίζουν παγωτίνια και σίγουρα θα εθιστείς! Είναι έτοιμες σε 5
Read More
18 Ιούν

Sweet ideas with cottage cheese by Dilet!

Εσύ έχεις δοκιμάσει το cottage cheese σε γλυκιά μορφή;  Ξέρεις πως να συνδυάζεις ένα τυρί σε γλυκές παρασκευές;  Το τυρί cottage, είναι ένα μαλακό αλειφόμενο τυρί, πλούσιο σε πρωτεΐνη (περίπου 12 γραμμάρια/ 100γρ προϊόντος), χαμηλό σε λιπαρά (2-4 γρ/100γρ) μέτριο
Read More
17 Ιούν

Dairy VS Vegan Milk!

Μήπως αναρωτιέσαι κι εσύ ποιο γάλα να επιλέξεις;  Μήπως δεν ξέρεις επακριβώς τις διαφορές μεταξύ των διαφορετικών γαλατών που βλέπεις στα ψυγεία των σουπερμάρκετ;   Πάμε να τα μάθουμε όλα αναλυτικά! Ζωικό γάλα (αγελαδινό, κατσικίσιο, πρόβειο) ✔️Το ζωικό γάλα είναι
Read More
14 Ιούν

5 healthy breakfast and brunch ideas with eggs!

Μήπως έχεις βαρεθεί τα κλασικά πρωινά;  Μήπως αναζητάς πιο υγιεινές επιλογές για brunch όταν βγαίνεις με φίλους αλλά αγαπάς πολύ το αυγό και δε ξέρεις τι να επιλέξεις;   Το αυγό αποτελεί το ιδανικό τρόφιμο για να ενταχθεί στο πρωινό
Read More
07 Ιούν

5 protein salads with dairy products!

Μήπως έχεις βαρεθεί τις κλασικές σαλάτες και αναζητάς ιδέες για να τις εμπλουτίσεις;  Μήπως ψάχνεις την τέλεια σαλάτα, πλούσια σε πρωτεΐνη για μεταπροπονητικό γεύμα;          Σου έχω 5 πεντανόστιμες σαλάτες με γαλακτοκομικά προιόντα, πλούσιες σε πρωτεΐνη,
Read More
01 Ιούν

5 Healthy Ice Creams with dairy products!

Μήπως αγαπάς κι εσύ το παγωτό?  Μήπως αναζητάς τρόπους να το απολαμβάνεις πιο συχνά;    Σου έχω 5 ιδέες για τις πιο θρεπτικές ιδέες για σπιτικό παγωτό με γαλακτοκομικά, που μπορείς να τρως κάθε μέρα!   1.Σοκολάτα Υλικά: 
Read More
21 Μάι

Healthy Homemade Bread with seeds by Dilet!

Μήπως έχεις βαρεθεί το κλασικό ψωμί του σούπερμαρκετ ή του φούρνου;  Μήπως πιστεύει ότι το ψωμί, δεν μπορεί να έχει καμία θρεπτικά αξία στην καθημερινότητα σου;    Σου έχω το πιο εύκολο σπιτικό ψωμί με σπόρους, πλούσιο σε “καλά” λιπαρά
Read More
30 Μαρ

5 Healthy Sweets Breads!

Μήπως είσαι λάτρης και του ψωμιού και του γλυκού; Μήπως δεν μπορείς να ζήσεις χωρίς σοκολάτα;    Σου έχω 5 τέλειες ιδέες για γλυκά και θρεπτικά ψωμιά που μπορείς να απολαμβάνεις κάθε μέρα!           1.
Read More