Protein chocolate overnight oats!

Θέλεις ένα πρωινό έτοιμο σε 5 λεπτά από την προηγούμενη ημέρα; 

Θέλεις ένα πρωτεϊνικό πρωινό, γλυκό και πανεύκολο; 

Σου έχω πανεύκολα και πεντανόστιμα overnight oats, με σοκολατένια πλούσια γεύση που θα γίνουν το αγαπημένη σου πρωινό!

Υλικά για 2 βαζάκια (2 μερίδες με ενδεικτικές ποσότητες!)

• 60 γρ νιφάδες βρόμης 
• 20 γρ σπόροι chia ή λιναρόσπορο (προαιρετικό συστατικό)
• κανέλα, βανίλια, κακάο
• 1 κεσεδάκι γιαούρτι 2% 
• 1 κούπα γάλα 2% ή φυτικό
• 1 scoop HYDRO WARRIOR LAB PROTEIN 
• Toppings: ταχίνι, φιστικοβούτυρο, μέλι, φρούτα, ξηροί καρποί, κομματάκια σοκολάτας

Εκτέλεση 

1. Σε 2 βαζάκια χωρίζουμε ισόποσα τις νιφάδες βρόμης, τη chia, τη κανέλα ή το κακάο και την σκόνη πρωτεΐνης. 
2. Χωρίζουμε το γιαούρτι και το γάλα στα 2 βαζάκια. 
3. Ανακατεύουμε καλά και αν θέλουμε προσθέτουμε λίγο νεράκι για επιπλέον υγρασία. 
4. Βάζουμε όλο το βράδυ στο ψυγείο να πήξει.
5. Το πρωί σερβίρουμε με κάποιο βούτυρο καρπού, φρούτο ή κομματάκια σοκολάτας 

DILET 

1. Κάθε βαζάκι αποδίδει χωρίς τα toppings περίπου 300 θερμίδες, 25 γραμμάρια πρωτεΐνης και 20 γραμμάρια υδατανθράκων. 
2. Ιδανικό για πρωινό, ή και σνακ!
3. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όποια γεύση πρωτεΐνης θέλετε και να κάνετε το βαζάκι σας σοκολατένιο, με βανίλια ή μπισκότο. 
4. Ιδανικό και για παιδάκια (Χωρίς την επιπρόσθετη πρωτεΐνη) ώστε να έχουν μια σοκολατένια κρεμούλα να φάνε το πρωί!

Καλή απόλαυση!