Αν ψάχνεις ένα ντιπ πλούσιο σε πρωτεΐνη κατά τη διάρκεια τη νηστείας, τότε είσαι στο κατάλληλο μέρος!
Τυροσαλάτα ή τυροκαυτερή με τόφου, πλούσια σε πρωτεΐνη και έτοιμη σε 5 λεπτά!
Το τόφου είναι το τυρί της σόγιας και περιέχει
Αν έχεις βαρεθεί τα βραστά λαχανικά στην κλασική τους μορφή, τότε ήρθε η ώρα να τα κάνουμε πίτσα!
Αν ψάχνεις μία εναλλακτική πίτσα, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και γεμάτη σε φυτικές ίνες, τότε είσαι στο κατάλληλο μέρος!
Τα βραστά λαχανικά
Αν αγαπάς το αβοκάντο και τα γλυκά τότε ίσως είσαι στο κατάλληλο μέρος!
Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα και έχει πολλά οφέλη όπως μπορείς να διαβάσεις εδώ. Παρακάτω σου δίνω τις 3 πιο εύκολες και νόστιμες
Σιγά σιγά ανοίγει ο καιρός κι έτσι αναζητούμε εύκολες και δροσιστικές συνταγές για την καθημερινότητα!
Αν αγαπάς τα ζυμαρικά, και ψάχνεις την τέλεια ιδέα για να τα καταναλώσεις κρύα, νόστιμα και θρεπτικά τότε είσαι στο σωστό μέρος!
Σου έχω
Μήπως λατρεύεις τις πατάτες αλλά έχεις βαρεθεί τις κλασικές συνταγές;
Θέλεις ένα διαφορετικό φαγητό ή ορεκτικό με πατάτα, που θα ξεφεύγει από τις κλασικές πατάτες ψητές;
Σου έχω την απόλυτη συνταγή για πατάτες γεμιστές με χωριάτικη γέμιση, με ελάχιστη
Λατρεύεις τις πίτες αλλά δεν έχεις χρόνο να ετοιμάσεις την κλασική συνταγή τους;
Θέλεις ένα πεντανόστιμο, γρήγορο, θρεπτικό πρωινό που θα σου θυμίζει την αγαπημένη σου πίτα;
Σήμερα σου έχω πεντανόστιμη ατομική σπανακοτυρόπιτα χωρίς φύλλο, με μόλις 5 υλικά,
Αχ αυτά τα μακαρόνια!
Παρεξηγημένο αλλά αγαπημένο φαγητό όλων!
Θα ξανά πω, πως τα μακαρόνια ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ, στα πλαίσια μία ισορροπημένης διατροφής. Συνδυάστε τα με μία καλής πηγής πρωτεΐνης και μπόλικα λαχανικά και θα έχετε το πιο πλήρες γεύμα.
Μήπως ήρθε η ώρα να φτιάξουμε πίτσα σε λίγα μόλις λεπτά;
Μήπως περιμένεις κόσμο και θέλεις μία εύκολη συνταγή που θα εντυπωσιάσει;
Μήπως έχεις δυσανεξία στη γλουτένη και διαρκώς ψάχνεις εκείνο το μαγαζί με gluten free φαγητό;
Σήμερα σου
Λατρεύεις τα τυροπιτάκια αλλά βαριέσαι να τα φτιάξεις;
Θέλεις ένα υγιεινό και θρεπτικό σνακ χωρίς πολύ προετοιμασία;
Σου έχω την απόλυτη συνταγή για πανεύκολα τυροψωμάκια με 5 υλικά, έτοιμα σε ελάχιστη ώρα, κατάλληλα για πρωινό και σνακ!
Υλικά
Μήπως λατρεύεις και εσύ το sushi?
Μήπως θέλεις να ετοιμάσεις μία πιο ελαφριά και απλή εκδοχή του στο σπίτι;
Σήμερα σου έχω τα πιο απολαυστικά shushi rolls με σολομό και αβοκάντο, έτοιμα σε 10 λεπτά, που μπορείς να καταναλώσεις