Ένα μαμαδίστικο φαγητό συνδυασμένο με την πιο αγαπημένη σάλτσα ΒΒQ για το απόλυτο Κυριακάτικο φαγάκι!
Σου έχω την πιο νόστιμη συνταγή για γεμιστά μπιφτεκάκια με κασέρια και αυγά, συνοδευόμενα με την πιο εύκολη σάλτσα BBQ.
Υλικά για 4 μεγάλα
Θέλεις το απόλυτο καλοκαιρινό ορεκτικό που θυμίζει ελληνική ταβέρνα;
Θέλεις ένα ελαφρύ σνακ ή βραδινό;
Σου έχω τους πιο νόστιμους ντοματοκεφτέδες με μόλις 4 υλικά και έτοιμοι σε μισή ώρα που θα φτιάχνεις ξανά και ξανά!
Υλικά για 8
Σου αρέσουν και τα γεμιστά και η ομελέτα;
Θέλεις ένα ελαφρύ βραδινό πλούσιο σε πρωτεΐνη;
Σου έχω την απόλυτη συνταγή για πρωτεϊνικά γεμιστά ομελετάκια φούρνου που θα λατρέψεις!
Υλικά για 3 πιπεριές
3 πράσινες πιπεριές
1 μεγάλη
Θέλεις ένα σνακ πλούσιο σε πρωτεΐνη το οποίο μπορεί να γίνει ακόμη και κύριο γεύμα;
Θέλεις να φτιάξεις την μυρωδάτη σπανακόπιτα που λιγουρεύεσαι αλλά δεν έχεις τον χρόνο για την κλασική συνταγή;
Σου έχω την πιο εύκολη συνταγή για
Μήπως θέλεις ένα αλμυρό σνακ αλλά έχεις βαρεθεί τις κλασικές επιλογές για κριτσίνια και τυράκια;
Σου έχω την απόλυτη λύση για τα πιο νόστιμα αλμυρά energy balls που μπορείς να καταναλώσεις ως σνακ, ως πρωινό ή ακόμη και ως
Μήπως κι εσύ ψάχνεις ένα κυριακάτικο φαγάκι λίγο πιο ιδιαίτερο, αλλά επίσης εύκολο και θρεπτικό;
Σου έχω το πιο νόστιμο και ελαφρύ ογκρατέν λαχανικών που θα αγαπήσεις και θα θες να φτιάχνεις ξανά και ξανά!
Υλικά
200
Μήπως σου έχουν περισσέψει κολοκυθάκια, ωμά ή βραστά;
Μήπως δεν έχεις χρόνο για την κλασική εκδοχή της αλμυρής κολοκυθόπιτας;
Σου έχω πεντανόστιμα κολοκυθόπιτα με μόλις 4 υλικά, όπου θα χρειαστείς μόλις ένα μπλέντερ και μόλις 30 λεπτά για να
Μήπως έχεις βαρεθεί την κλασικές συνταγές για θαλασσινά;
Μήπως ψάχνεις το τέλειο γεύμα για τη νηστεία και όχι μόνο που θα ξετρελάνει και τους πιο απαιτητικούς;
Τότε σου έχω την απόλυτη συνταγή για μπιφτέκια γαρίδας με σπιτικές νηστίσιμες πιτούλες,
Αν δεν ξέρεις πως να καταναλώσεις το τόφου ή σου φαίνεται τελείως άγευστο σκέτο, τότε αυτή η συνταγή είναι για σένα!
Κροκέτες τόφου με ελάχιστα υλικά και έτοιμες σε μισή ώρα!
Υλικά για 2 μερίδες
100 γρ
Αν ψάχνεις ένα ντιπ πλούσιο σε πρωτεΐνη κατά τη διάρκεια τη νηστείας, τότε είσαι στο κατάλληλο μέρος!
Τυροσαλάτα ή τυροκαυτερή με τόφου, πλούσια σε πρωτεΐνη και έτοιμη σε 5 λεπτά!
Το τόφου είναι το τυρί της σόγιας και περιέχει