Μήπως είσαι κι εσύ team καρύδα;
Μήπως θες ένα γλυκάκι με λίγες θερμίδες που να σου θυμίζει την παιδική σου ηλικία;
Kαι ποιος δεν έχει φάει τα περιβόητα bounties?
Σου έχω λοιπόν τα πιο υγιεινά και ελαφριά bounties (σοκολατάκια
Πολλές φορές με ρωτάτε:
Και τώρα στις διακοπές τι να φάω για πρωινό;
Το ξενοδοχείο θα έχει μπουφέ τι να επιλέξω;
Υπάρχουν θρεπτικές επιλογές από τον φούρνο του νησιού;
Οι διακοπές διαρκούν μόλις λίγες ημέρες του χρόνου και έχουν
Ψάχνεις ένα ελαφρύ γεύμα, χωρίς πολλά υλικά και μεγάλο χρόνο προετοιμασίας;
Θες το γεύμα σου να είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη αλλά έχεις βαρεθεί τις κλασικές επιλογές;
Σου έχω τα πιο εύκολα γεμιστά μανιτάρια πλευρώτους, με χωριάτικη γέμιση που μυρίζουν
Και έρχεται εκείνη η στιγμή που βρίσκεσαι στην ξαπλώστρα μπροστά στο κύμα ή στην πετσέτα σου κάτω στην άμμο και αρχίζει η κοιλιά σου να γουργουρίζει τόσο δυνατά! Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που σκέφτεσαι;
Πόσο πολύ θες να
Μήπως ανησυχείς πως θα αντέξεις αυτές τις υψηλές θερμοκρασίες, στην καρδιά του καλοκαιριού;
Ο καύσωνας είναι από τα πιο επικίνδυνα καιρικά φαινόμενα για το ανθρώπινο σώμα. Οι υψηλές θερμοκρασίες οδηγούν σε υπερθερμία του σώματος, προκαλώντας συμπτώματα όπως αφυδάτωση, ζάλη,
Αγαπάς τα Pancakes?
Θες να τα κάνεις πιο πρωτεϊνικά για να ξεκινήσεις την ημέρα σου με μεγαλύτερο κορεσμό ή για να τα καταναλώσεις μετά την πρωινή σου προπόνηση;
Σου έχω 3 συνταγές για τα πιο πρωτεϊνικά
Ξέρεις πόσο θρεπτικά είναι τα φρούτα και ειδικά τα καλοκαιρινά;
Ποιο είναι το δικό σου αγαπημένο;
Πάμε να τα γνωρίσουμε ένα ένα!
🍉Καρπούζι
✅Το καρπούζι περιέχει νερό σε ποσοστό πάνω από 90% και σάκχαρα μόλις 5% , με το
Μήπως αναζητάς κάτι γλυκό για την απογευματινή σου λιγούρα;
Μήπως είσαι εθισμένος με την σοκολάτα και αναζητάς πιο θρεπτικούς τρόπους για να την καταναλώνεις;
Σου έχω τα πιο νόστιμα, εύκολα και θρεπτικά σοκολατάκια – μπουκίτσες – βραχάκια!
Θα χρειαστείς
Μήπως έχεις βαρεθεί το γιαούρτι στην κλασική του μορφή;
Μήπως θες κάτι δροσερό, που να θυμίζει γλυκό αλλά να μην έχει ζάχαρη;
Υλικά για 4 μερίδες:
1️⃣400γρ γιαούρτι 2%
2️⃣1 κ.σ. μέλι
3️⃣1 βανιλίνη σε σκόνη
Αυγά λοιπόν!
Η θρεπτική τους αξία ανεκτίμητη!
Μήπως ήρθε η ώρα να τα εντάξεις στη διατροφή σου;
Τα αυγά μπορούν να καταναλωθούν σε πολυάριθμες μορφές ακόμη και ως συστατικό διαφόρων αλμυρών (σουφλέ, πίτες, ζύμες) και γλυκών (κέικ, μπισκότα, κουλούρια,