Dilet Archives | Σελίδα 25 από 39 | Dilet

13 Νοέ

Σακχαρώδης Διαβήτης!

Ο Νοέμβριος είναι ο μήνας ευαισθητοποίησης για τον Σακχαρώδη διαβήτη, και στις 14 Νοέμβρη τιμάται η παγκόσμια ημέρα του, προς τιμή του επιστήμονα που χρησιμοποίησε για πρώτη φορά την ινσουλίνη στον άνθρωπο, τον Φρέντερικ Μπαντινγκ. Ο επιπολασμός του διαβήτη σήμερα

11 Νοέ

Μαρμελάδα μανταρίνι χωρίς ζάχαρη – 2 τρόποι παρασκευής!

Το φθινόπωρο είναι σίγουρα συνδεδεμένο με το αγαπημένο μας φρούτο, το μανταρίνι! Εύκολο στην μεταφορά για σνακ και εκτός σπιτιού, γλυκό και νόστιμο αν είσαι λάτρης των εσπεριδοειδών! Μήπως σου έχουν περισσέψει πολλά μανταρίνια και δεν ξέρεις τι να

10 Νοέ

5 λόγοι που σαμποτάρουν την προσπάθειά σου!

Μήπως βρίσκεσαι σε μία προσπάθεια απώλειας βάρους και ενώ ακολουθείς κατά γράμμα το πρόγραμμα σου δεν χάνεις βάρος; Μήπως αναρωτιέσαι αν συμβαίνει κάτι άλλο ή μήπως τελικά υπάρχει κάποιο λαθάκι που γίνεται; Σου έχω λοιπόν τους 5 πιο “ύπουλους” λόγους

08 Νοέ

5 τρόποι να μειώσεις το τσιμπολόγημα!

Μήπως το τσιμπολόγημα σου είναι αποτέλεσμα του συνεχούς στρες σου και όχι πραγματική πείνα; Μήπως πιάνεις τον εαυτό σου να τρώει πράγματα που ούτε καν είχε σκεφτεί να θέλει; Σου έχω 5 τρόπους για να απαλλαχθείς από αυτές

08 Νοέ

Quinoa Wraps!

Θέλεις μία ελαφριά τορτίγια χωρίς όλα τα συντηρητικά του εμπορίου; Θέλεις να έχει και λίγη παραπάνω πρωτεϊνούλα για να σε χορταίνει περισσότερο; Σου έχω την απόλυτη τορτίγια κινόας, που μπορεί να καταναλωθεί είτε με αλμυρή είτε με γλυκιά γέμιση

05 Νοέ

Κέικ κολοκύθας χωρίς ζάχαρη με frosting γιαουρτιού!

Η εποχή της κολοκύθας έφτασε! Πόσες συνταγές μπορείς να κάνεις με αυτό το υπέροχο λαχανικό! Η κολοκύθα είναι πλούσια σε βιταμίνη Α ( καροτενοειδή ) και C, καθώς και σε μαγνήσιο, φώσφορο και κάλιο. Τα καροτενοειδή α και β

01 Νοέ

Πρωτεϊνική πίτσα χωρίς γλουτένη και χωρίς αλεύρι!

Μήπως αγαπάς την πίτσα και θες να την καταναλώνεις πιο συχνά; Μήπως πιστεύεις ότι χρειάζεσαι πολύ χρόνο για να ετοιμάσεις τη δική σου σπιτική πίτσα; Σου έχω την τέλεια συνταγή, για πρωτεϊνική πίτσα χωρίς αλεύρι και γλουτένη, έτοιμη σε

30 Οκτ

Παστέλια με αμύγδαλα!

Θέλεις ένα γλυκάκι για τις απογευματινές λιγούρες; Αναζητάς το τέλειο σνακ για τη δουλειά ή το σχολείο; Σου έχω τα πιο εύκολα ατομικά παστελάκια με ολόκληρα αμύγδαλα, έτοιμα σε μόλις 30 λεπτά, που σίγουρα θα λατρέψεις από την πρώτη

28 Οκτ

5 tips για ένα τραπέζι “εκτός”!

Πολλές φορές στο γραφείο μας ρωτάτε, τι μπορείτε να επιλέξετε σε ένα τραπέζι εκτός σπιτιού ή οικογενειακό; Σε ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο, ΟΛΑ ΧΩΡΑΝΕ! Δεν χρειάζεται να στερείστε διαρκώς πράγματα που αγαπάτε! Οι γιορτινές ημέρες ή οι ημέρες με φίλους

25 Οκτ

Λιπίδια και Λιπαρά!

Εσύ τι ξέρεις για τα λιπίδια και τα λιπαρά της διατροφής; Πάμε να τα ξεδιαλύνουμε όλα σήμερα! Τι είναι τα λιπίδια; Αρχικά, να ξεκαθαρίσουμε πως όταν μιλάμε για λιπίδια, εννοούμε εκείνες τις ενώσεις που συναντούμε στο σώμα μας με τη