Συχνά, λαμβάνουμε απορίες και προβληματισμούς σχετικά με τα φρούτα, καθώς έχει επικρατήσει η πεποίθηση ότι “παχαίνουν” ή ότι “έχουν πολλή ζάχαρη”.
Πάμε λοιπόν να ξεδιαλύνουμε το τοπίο σιγά σιγά!
1️⃣ΈΧΟΥΝ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ ΖΑΧΑΡΗ;
Τα φρούτα περιέχουν κυρίως
Και ποιος δεν θυμάται εκείνα τα ζεστά, μυρωδάτα τυροπιτάκια με τη χωριάτικη φέτα που μυρίζαμε από μικροί κάθε φορά που περνούσαμε έξω από τον φούρνο της γειτονιάς;
Πόσες φορές έχεις σκεφτεί να φτιάξεις τα δικά σου τυροπιτάκια, αλλά τελικά διστάζεις
Και ποιον δεν τον έχει απασχολήσει αυτό το τεράστιο και παντοτινό ζήτημα, η ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ;
Τι είναι η δυσκοιλιότητα;
Δυσκοιλιότητα ονομάζουμε την κατάσταση, κατά την οποία οι κενώσεις μειώνονται σε λιγότερες από 3 την εβδομάδα και αυτές τείνουν
Ένα από τα μεγαλύτερα αθλητικά γεγονότα του πλανήτη, ο Αυθεντικός Μαραθώνιος, πραγματοποιείται κάθε χρόνο στην Αθήνα, με συμμετέχοντες από όλον τον κόσμο.
Αν κι εσύ θα λάβεις μέρος ή αν αγωνίζεσαι σε αερόβια αθλήματα μεγάλης διάρκειας, σίγουρα οι παρακάτω διατροφικέ
Μήπως τρελαίνεσαι για σοκολατένια γλυκά;
Μήπως θέλεις να φτιάξεις το δικό σου brownie αλλά φοβάσαι τις θερμίδες και τα λιπαρά;
Σου έχω το πιο εύκολο και πρωτεϊνικό brownie, έτοιμο σε μισή ώρα, με ένα μυστικό συστατικό που κανείς δε
Παντού ακούμε για τις περιβόητες φυτικές ίνες και πόσο σημαντικές είναι για την υγεία μας! Τι ξέρεις όμως για αυτές;
ΤΙ ΕΙΝΑΙ;
Οι φυτικές είναι αποτελούν το κυριότερο συστατικό των κυτταρικών τοιχωμάτων των φυτών. Πρόκειται για σύνθετους υδατάνθρακες,
Ο μη αυτοάνοσος δαιβήτης μπορεί να προληφθεί, καθώς πολλές φορές αποτελεί αποτέλεσμα του τρόπου ζωής από τη νεαρή ως την ενήλικη ζωή
Η πρόληψη θα πρέπει να ξεκινά από την παιδική κι όλας ηλικία και να κορυφώνεται κατά την ενήλικη.
Μήπως αρχίζει να χειμωνιάζει και ήρθε η ώρα για τις αγαπημένες μας σουπίτσες;
Μήπως θέλεις κι εσύ να κάνεις την διάσημη βελουτέ κολοκυθόσουπα αλλά σου φαίνεται πολύ μπελαλίδικη;
Σου έχω την πιο εύκολη και γρήγορη εκδοχή της σούπας βελουτέ
Η διατροφή μπορεί να αποτελέσει μέσο πρόληψης ή και θεραπείας του μη αυτοάνοσου διαβήτη (τύπου 2), ενώ και για την αυτοάνοση μορφή (τύπου 1) αποτελεί σύμμαχο και συνοδοιπόρο της θεραπευτικής αγωγής (ινσουλίνη-ισοδύναμα).
Πόσα όμως γνωρίζουμε πραγματικά για τις συστάσεις;
Ο Νοέμβριος είναι ο μήνας ευαισθητοποίησης για τον Σακχαρώδη διαβήτη, και στις 14 Νοέμβρη τιμάται η παγκόσμια ημέρα του, προς τιμή του επιστήμονα που χρησιμοποίησε για πρώτη φορά την ινσουλίνη στον άνθρωπο, τον Φρέντερικ Μπαντινγκ. Ο επιπολασμός του διαβήτη σήμερα