Μήπως είσαι εθισμένος με το Κυριακάτικο brunch?
Μήπως όμως βρίσκεσαι σε ένα διατροφικό πρόγραμμα και αναρωτιέσαι τι μπορείς να επιλέξεις για να είναι θρεπτικό και νόστιμο ταυτόχρονα;
Σου έχω 5 ιδέες για υγιεινό brunch που
Αναρωτιέσαι πως να συνδυάσεις το ψωμί με το φαγητό σου;
Μήπως αναζητάς θρεπτικά γεύματα που να περιλαμβάνουν ψωμί;
Αν κι εσύ φοβάσαι να καταναλώσεις το ψωμί, θεωρώντας ότι θα παχύνεις ή θα κάνεις λάθος συνδυασμούς τότε βρίσκεται στο κατάλληλο
Όταν ακούς την λέξη ψωμί μήπως σκέφτεσαι μόνο το κλασικό ψωμί του φούρνου;
Μήπως έχεις βαρεθεί το απλό ψωμί του τοστ;
Το ψωμί μπορείς να το βρεις με πολλούς διαφορετικούς τρόπους στο εμπόριο ή στο φούρνο χωρίς φυσικά να
Μήπως δεν γνωρίζεις την αξία του ψωμιού στη διατροφή σου;
Μήπως πιστεύεις ότι το ψωμί “παχαίνει” και προσπαθείς να το αποφύγεις;
ΛΑΘΟΣ!
Το ψωμί αποτελεί ένα από τα αρχαιότερα τρόφιμα για τον άνθρωπο
Μήπως έχεις αμφιβολίες για την κατανάλωση σόγιας;
Μήπως λαμβάνεις κι εσύ έναν καταιγισμό από διαφορετικές απόψεις και δυσκολεύεσαι να εμπιστευτείς αυτό το ποιόν;
Πάμε λοιπόν να μιλήσουμε για μύθους και αλήθειες, γύρω από την σόγια!
Τόφου λοιπόν!
Άγνωστο προϊόν για αρκετούς και ιδιαίτερα παρεξηγημένο για άλλους.
Το τόφου παρασκευάζεται από το γάλα σόγιας και μπορείτε να το βρείτε στα ψυγεία με τα φυτικά τυριά. Αποτελεί ουσιαστικά το τυρί των vegan και είναι ιδανικό προϊόν κατά
Κιμάς σόγιας λοιπόν!
Μπορεί να σου ακούγεται περίεργο πως ένα φυτικό τρόφιμο μπορεί να αντικαταστήσει τον αγαπημένο μας μοσχαρίσιο κιμά, κι όμως είναι γεγονός.
Ο κιμάς σόγιας παρασκευάζεται από το σογιάλευρο, μετά από αφαίρεση του σογιέλαιου που περιέχει. Είναι ένα
Μήπως δυσκολεύεσαι να εντάξει την σόγια στη διατροφή σου;
Θεωρείς ότι είναι ένα πολύ εξεζητημένο προιόν, δύσκολο στην επεξεργασία και κατανάλωσή του;
ΚΑΝΕΙΣ ΛΑΘΟΣ!
Η σόγια, σε αντίθεση με άλλα ζωικά προιόντα ή φρέσκα ψάρια είναι οικονομικά προσιτή και
Μήπως δεν ξέρεις τι ακριβώς είναι η σόγια;
Μήπως δεν γνωρίζεις αρκετά για τη διατροφική της αξία;
Πάμε λοιπόν να μάθουμε μαζί τα πάντα για αυτήν την υπερτροφή!
Η σόγια είναι ένα ιθαγενές φυτό της Ανατολικής
Πιστεύεις μήπως ότι το sushi δεν είναι πολύ ανθυγιεινό;
Μήπως νομίζεις ότι δεν μπορεί να έχει θέση σε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής;
Κάνεις λάθος!
Το sushi μπορεί να αποτελέσει μία θρεπτική επιλογή και αν συνοδευτεί με μία πλούσια σαλάτα,