Διατροφη

Μακαρόνια με λιγότερες θερμίδες; Μήπως σου φαίνεται ένα ακόμη ψέμα;    Κι όμως δεν είναι! Το άμυλο ανήκει στους πολυσακχαρίτες και αποτελείται από πολλά μόρια γλυκόζης ενωμένα μεταξύ τους με γλυκοζιτικούς δεσμούς. Αμυλούχα τρόφιμα είναι: Ψωμί και τα προϊόντα

Πως θα μειώσουμε τελικά αυτή την περιβόητη “κακή” χοληστερόλη; Τι ισχύει για τα λιπαρά;    Πάμε να τα δούμε όλα αναλυτικά! ❓Ποια είναι η LDL-χοληστερόλη; Η LDL χοληστερίνη, λεγόμενη και ως “κακή” χοληστερίνη, μεταφέρει τη χοληστερόλη από το ήπαρ προς

Κι αν έφαγες λίγο παραπάνω, κι αν ήπιες ένα ποτό περισσότερο, δεν έγινε κάτι! Δεν χάλασες καμία προσπάθεια και το σώμα σου μπορεί να επανέλθει στις παλιές σου συνήθειες, αρκεί να το θέλεις κι εσύ!   Σήμερα λοιπόν θα σου

Σίγουρα έχει υπάρξει και εσύ σε γιορτινό οικογενειακό τραπέζι, όπου τα σχόλια πέφτουν καταιγίδα! Πάμε λοιπόν να δούμε φράσεις και ερωτήσεις που σίγουρα δεν θα πρέπει να ακουστούν στον φετινό εορταστικό τραπέζι!   ❌Πως πάχυνες έτσι, μήπως είσαι έγκυος; Ότι

Επειδή επικρατεί πάρα πολύ άγχος για τις αυτές τις περιβόητες ημέρες των γιορτών που έρχονται, πάμε να δούμε ΜΑΘΗΜΑΤΙΚΑ, πόσο “ζημιά” τελικά μπορούν να αποφέρουν αυτές οι λίγες γιορτινές ημέρες.   📝Ο Δεκέμβριος έχει 31 ημέρες, και κάθε ημέρα του

Σίγουρα κατά καιρούς θα έχεις ακούσει για το μαγνήσιο και ότι “κάνει καλό” να πάρεις ένα συμπλήρωμα! Τι ξέρεις όμως πραγματικά γι’ αυτό; ΤΙ ΕΙΝΑΙ; Το μαγνήσιο είναι μέταλλο που διαδραματίζει σημαντικό ρόλο σε διάφορες χημικές διαδικασίες του μεταβολισμού και

Όπως ήδη αναφέραμε σε προηγούμενο άρθρο, η βιταμίνη D είναι πολύ σημαντική για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος καθώς και για την βελτίωση των φλεγμονών στο σώμα.    Για την επαρκή πρόσληψη βιταμίνης D, απαιτείται τουλάχιστον 20 λεπτά έκθεση στον