11 Οκτ

Σπιτικές κοτομπουκιές!

Λατρεύεις τις κοτομπουκιές αλλά δεν θέλεις να τρως τις επεξεργασμένες;  Θέλεις να κάνεις μία πιο healthy και high protein συνταγή με κοτόπουλο αλλά έχεις βαρεθεί το στήθος κοτόπουλο σκέτο;    Σου έχω την απόλυτη συνταγή για σπιτικές πεντανόστιμες κοτομπουκιές που
Read More
09 Οκτ

Κριτσινάκια ολικής με ελαιόλαδο!

Θέλεις τα πιο νόστιμα και αφράτα κριτσινάκια με μόλις 3 υλικά;    Σου έχω την απόλυτη συνταγή για κριτσινάκια ολικής άλεσης έτοιμα σε ελάχιστο χρόνο και μόλις με 3 υλικά.    Υλικά για 35-40 κριτσίνια  1/2 κούπα ελαιόλαδο (120
Read More
03 Οκτ

Σπιτική γκρανόλα δημητριακών!

Πόσα συστατικά διαβάζεις σε μία ετικέτα από δημητριακά του εμπορίου;  Πόσο δύσκολο σου φαίνεται να φτιάξεις τα δικά σου δημητριακά;    Σου έχω την πιο εύκολη συνταγή για σπιτική γκρανόλα δημητριακών με λίγα υλικά έτοιμη σε μόλις μισή ώρα για
Read More
02 Οκτ

Healthy παντζαροσαλάτα!

Θέλεις μία εναλλακτική σαλατούλα για να φύγεις από τα συνηθισμένα;    Σου έχω την απόλυτη συνταγή για παντζαροσαλάτα ελαφριά και δροσιστική που θα λατρέψεις!   Υλικά για 2 μερίδες  500 γρ βρασμένα παντζάρια βολβοί 200 γρ cottage  100 γρ
Read More
02 Οκτ

Κρέπες βρόμης με 3 υλικά!

Θέλεις τις πιο γρήγορες, θρεπτικές και εύκολες κρέπες, έτοιμες σε μόλις 10 λεπτά;    Σου έχω κρέπες βρόμης με 3 υλικά που θα λατρέψεις!   Υλικά για 4 κρέπες  1 αυγό 150 mL γάλα επιλογής 90 γρ αλεύρι βρόμης
Read More
02 Οκτ

Σοκολατένιο αμυγδαλοβούτυρο!

Θέλεις ένα άλειμμα για το ψωμάκι σου αλλά έχεις βαρεθεί το ταχίνι και το φιστικοβούτυρο;    Σου έχω το πιο νόστιμο σπιτικό αμυγδαλοβούτυρο με σοκολάτα και χουρμάδες που θα λατρέψεις!   Υλικά για 1 μικρό βαζάκι  150 γρ αμύγδαλα
Read More
02 Οκτ

Guacamole σπιτικό!

Θέλεις το πιο νόστιμο ντιπάκι με αβοκάντο που να ταιριάζει με όλα?   Σου έχω το πιο νόστιμο σπιιτκό guacamole έτοιμο σε 5 λεπτά που θα συνοδεύει κάθε πιάτο σου!   Υλικά 3 μεγάλα ώριμα αβοκάντο 1 μικρή ντομάτα
Read More
28 Σεπ

Γιουβετσάκι θαλασσινών!

Θέλεις ένα μαμαδίσιτικο φαγητό που να θυμίζει και λίγο καλοκαίρι ακόμα;    Σου έχω το απόλυτο γιουβετσάκι θαλασσινών, κατάλληλο για τα οικογενειακά Κυριακάτικα τραπέζια!   Υλικά για 4 μερίδες  500 γρ ανάμεικτα θαλασσινά κατεψυγμένα ή καλαμάρι κομμένο 250 γρ
Read More
25 Σεπ

Πρωτεϊνική πουτίγκα σοκολάτας!

Μήπως έχεις εθιστεί κι εσύ με αυτές τις viral πουτίγκες που έγιναν διάσημες μέσα σε λίγες ημέρες;  Μήπως θες να φτιάξεις ένα αντίστοιχο πρωτεϊνικό γλυκάκι στο σπίτι σου για να μη χρειαστεί να τις ξανά ψάξεις στα ράφια των σουπερμάρκετ; 
Read More
20 Σεπ

Τάρτα με νεκταρίνια χωρίς ψήσιμο!

Θέλεις ένα πεντανόστιμο γλυκάκι που να θυμίζει λίγο ακόμα καλοκαίρι;  Θέλεις μία τάρτα, έτοιμη σε 10 λεπτά και χωρίς ψήσιμο;    Σου έχω την απόλυτη τάρτα με νεκταρίνια, πλούσια σε πρωτεϊνη που θα λατρέψεις!   Υλικά για 1 μέτρια φόρμα
Read More