Dilet | Βιολέτα ΧρόνηDilet | Βιολέτα Χρόνη

info@dilet.gr

 Καλέστε με: (+30) 2109410186
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΑΛΜΥΡΕΣ
    • ΓΛΥΚΕΣ
  • BLOG
  • SHOP
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΚΛΕΙΣΤΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ
  • ΚΑΛΑΘΙ
Back
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΑΛΜΥΡΕΣ
    • ΓΛΥΚΕΣ
  • BLOG
  • SHOP
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΚΛΕΙΣΤΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ
  • ΚΑΛΑΘΙ
  • Home
  • Blog
  • Dilet
  • Ρολάκια κοτόπουλο με τυρί κρέμα!

Dilet

31 Ιούλ

Ρολάκια κοτόπουλο με τυρί κρέμα!

  • By dilet
  • In Dilet, Αλμυρές, Συνταγες, Συνταγες
  • 0 comment

Ψάχνεις κι εσύ έναν διαφορετικό τρόπο να φας το κοτόπουλο στήθος που σου φαίνεται βαρετό; 

Σου έχω την τέλεια ιδέα για ρολάκια κοτόπουλο με τυρί κρέμα και λαχανικά που θα λατρέψεις!

 

Υλικά 

  • 500 γρ στήθος κοτόπουλο χωρίς πέτσα 
  • 100 γρ τυρί κρέμα Light 
  • ντοματίνια, πιπεριές, μανιτάρια 
  • dressing: 1 κεσεδάκι γιαούρτι, αλάτι, πιπέρι, ρίγανη, πάπρικα, μουστάρδα, ελαιόλαδο

 

Εκτέλεση 

  1. Παίρνουμε το στήθος και το κόβουμε σε πολύ λεπτές φέτες ρολάκια. Εναλλακτικά μπορούμε να το πατήσουμε δυνατά μέχρι να γίνει λεπτότερο.
  2. Προσθέτουμε μέσα το τυρί κρέμα και από πάνω λαχανικά της επιλογής μας όπως κομμένες πιπεριές, ντοματίνια, μανιτάρια ή ακόμη και κολοκυθάκια.
  3. Τυλίγουμε τα ρολάκια και κλείνουμε με μία οδοντογλυφίδα.
  4. Φτιάχνουμε το dressing προσθέτοντας σε ένα μπολάκι μουστάρδα, λίγο ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι, ρίγανη, πάπρικα και ότι άλλο καρύκευμα θέλουμε.
  5. Τοποθετούμε τα ρολάκια σε ταψάκι, αλείφουμε με το dressing και καλύπτουμε με αλουμινόχαρτο.
  6. Ψήνουμε στους 180 βαθμούς για 40 λεπτά και τα τελευταία 10 λεπτά αφαιρούμε το αλουμινόχαρτο για να πάρουν χρώμα. 
  7. Συνοδεύουμε με ρύζι, πατάτες, κινόα ή ψητά λαχανικά.

 

DILET 

  • Είναι gluten free και low carb.
  • Μπορείτε να το κάνετε και με φιλέτο μοσχαριού ή  χοιρινού. 
  • Μπορείτε να το κάνετε και σε πιο μικρές μπουκίτσες για ορεκτικό.

Καλή απόλαυση!

  • Share:
Avatar photo
dilet

You may also like

Ψητές μπάρες ταχινιού!

  • 5 Απριλίου, 2026
  • by dilet
  • in Dilet
Αν θέλεις ένα σνακάκι που να θυμίζει χαλβά και να ειναι φουλ θρεπτικό τότε αυτές οι μπάρες θα γίνουν...
Νηστίσιμη μους σοκολάτας!
28 Μαρτίου, 2026
Πρωτεϊνική νηστίσιμη γκρανόλα!
23 Μαρτίου, 2026
Πανεύκολα σοκολατάκια – μπάρες με 3 υλικά!
21 Μαρτίου, 2026

Leave A Reply Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

  • Dilet
  • Αλμυρές
  • Ασκηση
  • Γλυκές
  • Διατροφη
  • Συνταγες
  • Συνταγες

Recent Posts

Protein overnight oats με φράουλες!
16Απρ,2026
Μηλοκούλουρα!
13Απρ,2026
Γκρανόλα με γεύση χαλβά!
13Απρ,2026

Ετικέτες

bars bread breakfast brunch cake cheese chocolate christmas cooking cottage cheese dairy products diet eggs ENERGY BALLS food fruits granola gym health healthy healthy food high protein ice cream light low carb meals no sugar nosugar nutrition oats overnight oats protein pudding recipes salad snack snacks soya sports summer sweet sweets vacation vegan yoghurt

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

(+30)2109410186

info@dilet.gr

ΑΘΗΝΑ: Γρηγορίου Λαμπράκη 15, Γλυφάδα

ΕΛΕΥΣΙΝΑ

ΧΡΗΣΙΜΑ LINKS

  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
  • BLOG
  • Συνταγες

Social Links

  • Facebook
  • Linkedin
  • Instagram

Newsletters

Εγγραφείτε στο Newsletter για φρέσκες ενημερώσεις, προσφορές και δώρα.

© Copyright 2022 Dilet All Right Reserved. Designed by webheaven.gr.

  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΚΛΕΙΣΤΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ