Dilet | Βιολέτα ΧρόνηDilet | Βιολέτα Χρόνη

info@dilet.gr

 Καλέστε με: (+30) 2109410186
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΑΛΜΥΡΕΣ
    • ΓΛΥΚΕΣ
  • BLOG
  • SHOP
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΚΛΕΙΣΤΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ
  • ΚΑΛΑΘΙ
Back
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΑΛΜΥΡΕΣ
    • ΓΛΥΚΕΣ
  • BLOG
  • SHOP
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΚΛΕΙΣΤΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ
  • ΚΑΛΑΘΙ
  • Home
  • Blog
  • Dilet
  • Ταχινόψωμα με 5 υλικά!

Dilet

22 Ιαν

Ταχινόψωμα με 5 υλικά!

  • By dilet
  • In Dilet, Γλυκές, Συνταγες, Συνταγες
  • 0 comment

Μήπως ψάχνεις ένα πεντανόστιμο πανεύκολο και γλυκό πρωινό; 

Μήπως λιγουρεύεσαι εκείνη την ταχινόπιτα του φούρνου αλλά δεν ξέρεις πως να την φτιάξεις; 

 

Σου έχω πανεύκολη συνταγή για ταχινοψωμάκια με μόλις 5 βασικά υλικά που θα θες να φτιάχνεις ξανά και ξανά!

 

Υλικά για 6 ψωμάκια (ζύμη)

  • 320 γρ αλεύρι
  • 400 γρ γιαούρτι
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 κ.σ. μέλι
  • αλάτι, κανέλα
  • 1 κ.γ. baking powder 

Υλικά για τη γέμιση:

  • 6 κ.σ. ταχίνι
  • 6 κ.γ. μέλι
  • Προαιρετικά αν θέλεις να κάνεις σοκολατένια: 2 κ.γ. κακάο

 

Εκτέλεση:

  1. Σε ένα μεγάλο μπολ, προσθέτουμε όλα τα υλικά της ζύμης και πλάθουμε είτε με τα χέρια μας είτε στο μίξερ με γάντζο μέχρι να έχουμε ένα εύπλαστο ζυμαράκι
  2. Σε αλευρωμένο πάγκο, ανοίγουμε το ζυμαράκι μας είτε με πλάστη είτε με ένα ποτήρι. 
  3. Προσθέτουμε εσωτερικά τα υλικά της γέμισης το ταχίνι και προαιρετικά το μέλι και αφήνουμε λίγο κενό στην άκρη του ζυμαριού για να μη φύγει η γέμιση στο ψήσιμο.
  4. Τυλίγουμε σε ρολό. Σε αυτό το σημείο μπορείτε να κόψετε σε ατομικές μερίδες ή να δημιουργήσετε μία μεγάλη στρογγυλή πίτα σαν σαλιγκάρι και να κόψετε μετά σε μερίδες. 
  5. Ψήνουμε στους 180 βαθμούς για 30-35 λεπτά, έως ότου η ζύμη έχει πάρει ένα ροδοκόκκινο χρώμα.
  6. Σερβίρουμε με έξτρα κανέλα, μέλι, τριμμένα καρύδια ή κρύο γιαούρτι που ταιριάζει πολύ!

 

DILET

  • Κάθε ψωμάκι αποδίδει 400 θερμίδες. Ιδανικό για πρωινό ή μικρότερη ποσότητα ως σνακ!
  • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντί για ταχίνι κάποιο άλλο βούτυρο καρπού ή κουβερτούρα και να κάνετε σοκολατένια ψωμάκια.
  • Ιδανικά χρησιμοποιήστε αλεύρι ολικής άλεσης για περισσότερες φυτικές ίνες. 
  • Η συνταγή είναι νηστίσιμη και vegan αν αντικαταστήσετε το μέλι με σιρόπι αγαύης.

Καλή απόλαυση!

  • Share:
Avatar photo
dilet

You may also like

Overnight chia pudding με berries!

  • 12 Σεπτεμβρίου, 2026
  • by dilet
  • in Dilet
Αν θέλεις ένα εύκολο γρήγορο και πρωτεϊνικό πρωινό, με πλούσια φρουτένια γεύση σου έχω την απόλυτη πουτίγκα με chia...
Peach Protein baked oats!
3 Σεπτεμβρίου, 2026
Protein balls banoffee!
30 Αυγούστου, 2026
Παγωτίνια με πουτίγκα!
3 Αυγούστου, 2026

Leave A Reply Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

  • Dilet
  • Αλμυρές
  • Ασκηση
  • Γλυκές
  • Διατροφη
  • Συνταγες
  • Συνταγες

Recent Posts

Μπάρες με γεύση bounty!
05Οκτ,2026
Πρωτεϊνικά ταρτάκια με γεύση cheesecake!
27Σεπ,2026
Brownies με γιαουρτι!
21Σεπ,2026

Ετικέτες

bars bread breakfast brunch cake cheese chocolate christmas cooking cottage cottage cheese dairy products diet eggs ENERGY BALLS food fruits granola gym health healthy healthy food high protein ice cream light low carb no sugar nosugar nutrition oats overnight oats pasta protein pudding recipes salad snack snacks sports summer sweet sweets vacation vegan yoghurt

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

(+30)2109410186

info@dilet.gr

Ίριδος 4, Παλαιό Φάληρο, 4ος όροφος

ΧΡΗΣΙΜΑ LINKS

  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
  • BLOG
  • Συνταγες

Social Links

  • Facebook
  • Linkedin
  • Instagram

Newsletters

Εγγραφείτε στο Newsletter για φρέσκες ενημερώσεις, προσφορές και δώρα.

© Copyright 2022 Dilet All Right Reserved. Designed by webheaven.gr.

  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΚΛΕΙΣΤΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ