5 φράσεις που δεν πρέπει να ακουστούν στο γιορτινό τραπέζι!

Σίγουρα έχει υπάρξει και εσύ σε γιορτινό οικογενειακό τραπέζι, όπου τα σχόλια πέφτουν καταιγίδα!

Πάμε λοιπόν να δούμε φράσεις και ερωτήσεις που σίγουρα δεν θα πρέπει να ακουστούν στον φετινό εορταστικό τραπέζι!

❌Πως πάχυνες έτσι, μήπως είσαι έγκυος;
Ότι κάποιος μπορεί να πήρε βάρος δεν σημαίνει ότι είναι έγκυος! Μπορεί να χρειαζόταν να πάρει βάρος, να πήρε γιατί είχε μία δύσκολη περίοδο, να παίρνει κάποια φαρμακευτική αγωγή ή οτιδήποτε άλλο. Δε χρειάζεται να κρίνεις εσύ τις μεταβολές του βάρους ή τις αλλαγές στο σώμα του διπλανού σου. 

❌Καλέ γιατί δεν τρως, δεν έχεις ανάγκη εσύ σαν ξερακιανό είσαι!
Κάποιος μπορεί να μην τρώει γιατί δεν πεινάει, γιατί χόρτασε ή γιατί έχει κάποια διατροφική διαταραχή και ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ! Δεν χρειάζεται να πιέσεις κανέναν. Ο καθένας από εμάς ξέρει καλύτερα την τροφή που θέλει, και μπορεί φυσικά να καταναλώσει. 

❌Εσύ δεν κάνεις διατροφή; Πως το τρως αυτό, έχει πολλή ζάχαρη!
Ότι κάποιος κάνει διατροφή ή ακόμη είναι διατροφολόγος, δεν σημαίνει ότι πρέπει να τα κάνει όλα 100% σωστά. Δικαιούται να ξεφύγει, να φάει ότι θέλει κι ας επιλέξει κάτι με ζάχαρη ή περισσότερο λίπος. Το κλειδί στην ισορροπημένη σχέση με το φαγητό είναι το μέτρο!

❌Αν δεν τελειώσεις όλο σου το φαγητό δεν θα σηκωθείς από το τραπέζι!
Μην πιέζετε τα παιδιά να καταναλώσουν περισσότερο φαγητό από αυτό που έφαγαν. Ξέρουν να ρυθμίζουν την πείνα και τον κορεσμό τους. Αν κάποιος δεν κατανάλωσε όλα τα τρόφιμα του πιάτου του, πιθανόν άκουσε σωστά τον κορεσμό του και σταμάτησε εκεί που ήξερε ότι χόρτασε. 

❌Εσύ αδυνάτισες πάρα πολύ, μήπως είσαι άρρωστος;
Δεν χρειάζονται σχόλια για την εξωτερική εμφάνιση! Ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και έχει άλλες ανάγκες. Επίσης, μία απώλεια βάρους μπορεί να σηματοδοτεί πιθανόν κάποιο πρόβλημα υγείας ή κάποια διατροφική διαταραχή, καταστάσεις  που σίγουρα δεν γνωρίζεις εσύ, παρά μόνο το ίδιο το άτομο!

Επικεντρωθείτε στο να απολαύσετε τις στιγμές και το καλό φαγητό των εορτών, μακριά από σχόλια, τοξικότητες και επικριτικές κουβέντες!