Τυρόπιτα στο air fryer με 4 υλικά!

Το πιο γρήγορο και εύκολο πρωτεϊνικό αλμυρό πρωινό είναι αυτή η τυρόπιτα χωρίς φύλλο στο air fryer ή στην τοστιέρα!

Υλικά για 2 μερίδες΄/4 κομμάτια  

• 2 αυγά 
• 150 γρ cottage ή γιαούρτι 
• 80 γρ φέτα Light ή ανθότυρο
• 60-70 γρ τριμμένη βρόμη 
• 1 κ.γ. Baking 
• αλάτι, πιπέρι, ρίγανη

Εκτέλεση

1. Ανακατεύουμε τα αυγά με το cottage και προσθέτουμε τα μυρωδικά.
2. Έπειτα προσθέτουμε και το αλεύρι βρόμης και ξανά ανακατεύουμε.
3. Ύστερα θρυμματίζουμε μέσα την φέτα και τέλος στρώνουμε το μείγμα μας σε λαδόκολλα και τυλίγουμε σαν φάκελο.
4. Ψήνουμε στην τοστιέρα ή στο airfryer για 20-25 λεπτά στους 180 βαθμούς κα είναι έτοιμη. 
5. Μπορείτε φυσικά να την κάνετε και σε ταψάκι στον φούρνο και σε μεγαλύτερη ποσότητα.

DILET

• Κάθε κομμάτι αποδίδει 180 θερμίδες, 15 γρ πρωτεΐνης, 14 γρ υδατανθράκων και 7 γραμμάρια λιπαρών. 
• Μπορείτε να την καταναλώσετε ως πρωινό και σνακ ή ακόμη και ως ελαφρύ γεύμα μαζί με σαλάτα.
• Ιδανικό για τις ημέρες που βιάζεσαι ή για τις ημέρες που θέλεις να πάρεις κάτι γρήγορο για φαγητό στο γραφείο!
• Gluten free!