Ατομικά brownies φρούτων με 3 υλικά!

Θέλεις το πιο εύκολο γλυκάκι έτοιμο σε ελάχιστα λεπτά; 

Θέλεις να καταναλώσεις το φρούτο σου λίγο διαφορετικά; 

Σου έχω την απόλυτη συνταγή για σοκολατένιο ατομικό brownie-κέικ με μόλις 3 υλικά!

Υλικά για 2 φορμάκια

• 1 μπανάνα ή 1 μήλο 
• 1 αυγό
• 1 κ.σ. κακάο 

Εκτέλεση

1. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και στρώνουμε σε 2 φορμάκια ψησίματος ή σε 1 μικρή φορμίτσα
2. Προαιρετικά πασπαλίζουμε με σταγόνες σοκολάτας
3. Ψήνουμε για 15 λεπτά στους 180 βαθμούς ή στο airfryer και έτοιμο!

DILET 

• Gluten free, lactose free, vegan, low carb!
• Κάθε φορμάκι αποδίδει μόλις 100 θερμίδες.
• Αν το θέλετε πιο γλυκό προσθέστε μέσα λίγο μέλι ή σιρόπι αγαύης ή άλλο γλυκαντικό. 
• Μπορείτε να σερβίρετε με γιαούρτι, τυρί κρέμα, φιστικοβούτυρο ή κόκκινα φρούτα. 
• Κατάλληλο για σνακ ή ακόμη και ως ελαφρύ πρωινό! 
• Κατάλληλο και για παιδιά!!

Καλή απόλαυση!