Γκρανόλα με φιστίκι Αιγίνης!
Αν θέλεις την πιο νόστιμη και μυρωδάτη γκρανόλα του καλοκαιριού, αυτή σίγουρα θα γίνει η αγαπημένη σου!
Γκρανόλα με φιλέ αμυγδάλου και φιστίκι Αιγίνης, πλούσιο σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που θα σε χορτάσει για πάρα πολλές ώρες!
Υλικά για περίπου 10 μερίδες των 45-50 γρ
- 200 γρ βρόμη
- 80 γρ ταχίνι ή αμυγδαλοβούτυρο
- 100 γρ μέλι
- 100 γρ καθαρισμένα φιστίκια Αιγίνης
- 50 γρ φιλέ αμυγδάλου
- κανέλα και βανίλια
Εκτέλεση
- Σε ένα μπολ προσθέτουμε όλα τα υλικά και ανακατεύουμε όλα τα υλικά καλά με ένα κουτάλι και ύστερα με τα χέρια μας να ομογενοποιηθούν όλα τα υλικά υλικά.
- Στρώνουμε τα υλικά σε ένα ταψάκι ομοιόμορφα.
- Ψήνουμε στους 180 βαθμούς για 12-15 λεπτά στον αέρα και ενδιάμεσα ανακατεύουμε για να μην καεί η γκρανόλα μας.
- Αφήνουμε να κρυώσει καλά, σπάμε σε κομμάτια και αποθηκεύουμε σε βάζο. Προαιρετικά μπορείτε να προσθέσετε μέσα και κομματάκια λευκή κουβερτούρα,
- Αποθηκεύουμε είτε στο ψυγείο για πιο τραγανή υφή είτε σε θερμοκρασία δωματίου.
DILET
- Κάθε μερίδα αποδίδει 250 θερμίδες, 9 γραμμάρια πρωτεΐνης, 23 γραμμάρια υδατανθράκων και 13 γραμμάρια λιπαρών.
- Μπορείτε να προσθέσετε ότι υλικά θέλετε μέσα όπως καρύδια ή ολόκληρα αμύγδαλα.
- Μπορείτε να προσθέσετε επιπλέον αρωματικά όπως γαρύφαλλο, τζίντζερ, κάρδαμο.
- Μπορείτε να τη συνδυάσετε με γιαούρτι ή κεφίρ ή/και φρούτα για πρωινό και ελαφρύ βραδινό ή ακόμα και να τη χρησιμοποιήσετε ως βάση σε ποτηράκια cheesecake ή banooffee αντί του μπισκότου.
Καλή απόλαυση!

