Διατροφη

Αυξημένα τριγλυκερίδα! Μία από τις πιο κοινές βιοχημικές τιμές που παρατηρούμε αυξημένη! Πως μπορούμε λοιπόν να το διαχειριστούμε διατροφικά;    Τι είναι τα τριγλυκερίδια; Είναι εστέρες γλυκερόλης με 3 μόρια λιπαρών οξέων μακράς αλυσίδας. Συντίθενται κατά ένα ποσοστό στο ήπαρ

Εσύ τι ξέρες για τον γλυκαιμικό δείκτη και το γλυκαιμικό φορτίο; Τι διαφορά έχουν και τι τρόφιμα να επιλέξω;    Ο γλυκαιμικός δείκτης ορίζεται ως “η αύξηση της συγκέντρωσης της γλυκόζης στο αίμα, που προκαλείται δύο ώρες μετά την κατανάλωση

Μακαρόνια με λιγότερες θερμίδες; Μήπως σου φαίνεται ένα ακόμη ψέμα;    Κι όμως δεν είναι! Το άμυλο ανήκει στους πολυσακχαρίτες και αποτελείται από πολλά μόρια γλυκόζης ενωμένα μεταξύ τους με γλυκοζιτικούς δεσμούς. Αμυλούχα τρόφιμα είναι: Ψωμί και τα προϊόντα

Πως θα μειώσουμε τελικά αυτή την περιβόητη “κακή” χοληστερόλη; Τι ισχύει για τα λιπαρά;    Πάμε να τα δούμε όλα αναλυτικά! ❓Ποια είναι η LDL-χοληστερόλη; Η LDL χοληστερίνη, λεγόμενη και ως “κακή” χοληστερίνη, μεταφέρει τη χοληστερόλη από το ήπαρ προς

Κι αν έφαγες λίγο παραπάνω, κι αν ήπιες ένα ποτό περισσότερο, δεν έγινε κάτι! Δεν χάλασες καμία προσπάθεια και το σώμα σου μπορεί να επανέλθει στις παλιές σου συνήθειες, αρκεί να το θέλεις κι εσύ!   Σήμερα λοιπόν θα σου

Σίγουρα έχει υπάρξει και εσύ σε γιορτινό οικογενειακό τραπέζι, όπου τα σχόλια πέφτουν καταιγίδα! Πάμε λοιπόν να δούμε φράσεις και ερωτήσεις που σίγουρα δεν θα πρέπει να ακουστούν στον φετινό εορταστικό τραπέζι!   ❌Πως πάχυνες έτσι, μήπως είσαι έγκυος; Ότι